La gara del giorno
Re: La gara del giorno
Grazie zed
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AdeleSkywalker
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Re: La gara del giorno
@orli complimentoni!
@disti prima di fare maratone, andavi più forte sui 10? ( non Chen Il tempo di oggi sia “piano” )
@disti prima di fare maratone, andavi più forte sui 10? ( non Chen Il tempo di oggi sia “piano” )
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite
)
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Re: La gara del giorno
Bravi tutti!
Beh disti vale molto meglio di quel 39' eh.. ma data la gara dura è un'ottimo risultato!
Beh disti vale molto meglio di quel 39' eh.. ma data la gara dura è un'ottimo risultato!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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spiritolibero
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Re: La gara del giorno
Bravi tutti!
Disti starà preparando qualche maratona, ci sta che sia un po' rallentato sulla 10km tenendo conto poi del percorso "collinare".
Spuffy nel frattempo si è fatto una mezza a Pordenone in 1h'9 e spiccioli - 7°posto.
Disti starà preparando qualche maratona, ci sta che sia un po' rallentato sulla 10km tenendo conto poi del percorso "collinare".
Spuffy nel frattempo si è fatto una mezza a Pordenone in 1h'9 e spiccioli - 7°posto.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: La gara del giorno
Non credo di essere tanto più lento, tutti hanno fatto tempi alti e poi non l'ho finalizzata e scaricato del tutto. Devo controllare bene ma credo che non sono arrivato mai così vicino a certe persone.
Certo mi mancano dei lavori veloci ma sono convinto che i tanti chilometri non rallentino anzi...
Certo mi mancano dei lavori veloci ma sono convinto che i tanti chilometri non rallentino anzi...
Ultima modifica di disti il dom 30 set 2018, 15:08, modificato 1 volta in totale.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: La gara del giorno
Bravo spuffy!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: La gara del giorno
Uno che abbiamo intervistato invece è andato con la mia società alla mezza di Pavia.spiritolibero ha scritto: dom 30 set 2018, 14:23 Spuffy nel frattempo si è fatto una mezza a Pordenone in 1h'9 e spiccioli - 7°posto.
1h:11 e 2° posto.
Spuffy dovevi andare a Pavia!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: La gara del giorno
Bravo @orli, ero quasi sicuro che avresti fatto un tempo tra 1h23m e 1h24m 
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: La gara del giorno
Disti per quei tempi mi sa' che devo sperare in un miracolo...non ho nemmeno fatto il passaggio tuo sulla mara...a proposito quando è?