l'ufficio rincoglionisce un po', bisognerebbe fare qualcosa di attivazione e risveglio prima.chippz ha scritto: mer 31 ott 2018, 8:47 È più prestante magari per fare velocità o ripetute lattacide. Per fare lenti o robe lunghe zero, specie se dopo lavoro (anche stare seduti a lavoro tutto il giorno).
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C'è anche il fattore che alcuni a livello circadiano preferiscono andare a letto tardi/svegliarsi tardi, altri il contrario. Poi ci sono le abitudini individuali. In fondo Kipchoge ha fatto 2h00'25" partendo alle 6 della mattina
Io avverto sensazioni psico-fisiche generali peggiori al mattino, poi non so se comunque le gambe essendo più riposate, spingano di più a prescindere.
Lo dico perché anche su singoli allenamenti in cui all'inizio mi dico "mmmhh oggi non mi sento brillante, sarà dura" poi dopo l'orologio dice il contrario e quindi i muscoli lavorano bene.
