Allenamento e alimentazione Spuffy

[Lord_Phil]

D’ora in poi lo chiameremo “lungo alla spuffy”

[Ericradis]

Anche secondo me è troppo vicino. Ha anche poco senso dal punto di vista fisiologico. Gli adattamenti provocati da un lungo devono essere già presenti 11giorni prima la gara.

[spuffy]

Anche secondo me è troppo vicino. Ha anche poco senso dal punto di vista fisiologico. Gli adattamenti provocati da un lungo devono essere già presenti 11giorni prima la gara.

Si questo sicuro... Però bho il coach ha sempre fatto così! l'anno prossimo sicuro farò un adattamento più lungo! alla fine l ho preparata in 80 giorni vediamo...

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[lucaliffo]

Anche secondo me è troppo vicino. Ha anche poco senso dal punto di vista fisiologico. Gli adattamenti provocati da un lungo devono essere già presenti 11giorni prima la gara.

Si questo sicuro... Però bho il coach ha sempre fatto così! l'anno prossimo sicuro farò un adattamento più lungo! alla fine l ho preparata in 80 giorni vediamo...

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magari si provano altre soluzioni e poi si confrontano risultati e sensazioni.
io sono sempre più relativista e non precludo nulla a priori.

[loris]

Cercane una più veloce però spuffy perché Firenze non è il massimo.

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[disti]

E anche una più competitiva ma in Italia mi sa che non ce ne sono

[spuffy]

Sinceramente le farò in Italia... La prestazione ora come ora mi interessa relativamente sulla maratona! qui avevo il pettorale gratis e la possibilità di ripagati il viaggio con il premio quindi va bene così! Quando mollerò le 10 k allora mi darò solo alle maratone!

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[Ericradis]

Sinceramente le farò in Italia... La prestazione ora come ora mi interessa relativamente sulla maratona! qui avevo il pettorale gratis e la possibilità di ripagati il viaggio con il premio quindi va bene così! Quando mollerò le 10 k allora mi darò solo alle maratone!

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Fai bene a continuare con le 10 anche se penso e hai dimostrato di essere molto portato per la maratona. Sono convinto che questa esperienza ti servirà anche a migliorare sulle 10 e 21.

[maarco72]

Sinceramente le farò in Italia... La prestazione ora come ora mi interessa relativamente sulla maratona! qui avevo il pettorale gratis e la possibilità di ripagati il viaggio con il premio quindi va bene così! Quando mollerò le 10 k allora mi darò solo alle maratone!

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e soprattutto due giorni con me

[Lord_Phil]

Piccioncini!!