prestazioni dei "nostri" elite

[spiritolibero]

Si ma ha un allenamento da maratoneta, agli alti giri del motore delle campestri è normale che fatichi. Però ha faticato un po' troppo.
Quindi, o non era proprio in giornata, capita, oppure hanno sbagliato qualcosa nel tapering, perché comunque la prestazione non è coerente con gli allenamenti fatti.

[chippz]

..o magari ha la chippzite!

[spiritolibero]

Quello che mi preoccupa è solo il numero di gare perché di allenare si allena molto bene.
Chiedo. Ma è proprio necessario fare ste indoor che c'azzeccano nulla con tutto il resto? Cos'è il GSM che rompe? la Federazione? sponsor?

https://www.atleticalive.it/nadia-batto ... -stagione/

[spiritolibero]

La Epis prova a spiegare la controprestazione di domenica. Diciamo che se le serve come preparazione per la maratona non è tutto da buttare... e probabilmente quel tipo di terreno non l'avvantaggia di certo. Ci vuole abbastanza-molta reattività che un fondista puro generalmente non ha.

[spuffy]

Ho già risposto altrove il percorso mi ha penalizzato... Cosa pensava di correre su tartan?

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[Zedemel]

io avevo visto i video di rondelli dove si allenava nel prato, non mi dava l'idea che fosse il suo terreno, bisogna essere dei trattori, basta vedere le gambe che aveva Bekele.

[NicolaRossi1]

Quello che mi preoccupa è solo il numero di gare perché di allenare si allena molto bene.
Chiedo. Ma è proprio necessario fare ste indoor che c'azzeccano nulla con tutto il resto? Cos'è il GSM che rompe? la Federazione? sponsor?

https://www.atleticalive.it/nadia-batto ... -stagione/

Anche a me non piacciono le tante gare.
A me sta capitando con un altro atleta, ma con alcuni é proprio difficile motivarli con obiettivi di lungo termine (ovviamente mentalità NO buona per un atleta). Spero non sia il caso di Nadia.

Però come insegnano gli Ingebrgtsen probabilmente fare tante gare non é un problema se sono supportate da un consistente volume di Km.
C'é da dire anche che se fai 10 gare, ma tiri veramente il collo in 2 o 3 é probabilmente meglio di farne 5 tutte tirate alla morte.

[spiritolibero]

io avevo visto i video di rondelli dove si allenava nel prato, non mi dava l'idea che fosse il suo terreno, bisogna essere dei trattori, basta vedere le gambe che aveva Bekele.

Dei cross sotto l'aspetto tecnico non ne abbiamo mai discusso. Credo nemmeno Luc sul suo blog ci abbia mai dedicato spazio.
Dalla mia brevissima esperienza, ho capito che ci sono due modi per approcciarti ai percorsi campestri:
- o sei un "trattore", cioè corri di potenza pura fregandotene di quello che ci sta sotto
- o sei un "fringuellino", cioè ti adatti e reagisci reattivamente alle asperità del terreno senza metterti a fare a cazzotti con lui

[lucaliffo]

era la specialità in cui ero più forte... non avevo grande forza (in salita ero na pippa) ma grande sensibilità al terreno e adattamento immediato tramite movimenti e posizionamenti propriocettivi "strani" che non si usano in pista o su strada.
piedi "buoni e pensanti" per così dire e coordinazione/destrezza in tutto il corpo.

[correreEcorrere]

a me le tante gare piacciono ma nel giusto nel senso che 1 al mese oppure ogni 40 giorni (ma parlo dai 3 ai 10km)andrebbe piu' che bene se no che ti alleni a fare? poi durante gli allenamenti non tiri troppo fai volume come si deve fare volume e non dovresti avere problemi.