Fastidio alla gamba

[dave91841]

Non credo sia un vero e proprio infortunio, probabilmente è stato un piccolo strappo dovuto al freddo, quindi se ho postato nella sezione sbagliata mi scuso . Comunque mi è venuto ieri a fine corsa e adesso camminando queste sono le sensazioni: alzando la gamba (solo la destra) sento fastidio al linguine e nella parte verso la coscia dell' anca destra (non ho idea di come si chiami ), mentre appoggiandola qualcosina (meno del fastidio che provo alzandola) dietro la coscia. Qualcuno ha idea di cosa possa essere? Ci si può fare su un po' di cl o meglio aspettare fino a quando non si è risolto completamente (sempre che si possa risolvere da solo)?

[NicolaRossi1]

Se é una lesione muscolare (ad occhio ne hai tutti i sintomi) allora puoi fare attività rispettando i sintomi.
Se non senti male a fare una certa attività allora puoi farla.
Comunque vai da un fisioterapista, ti basta una seduta dove ti fai prescrivere la sequenza di esercizi corretta e ti fai spiegare come rientrare al meglio.
Se vuoi fai essere certo di quello che hai prenoti un' ecografia e bona

[dave91841]

ok grazie @NicolaRossi1 , molto gentile

[SimoneChesi]

Il fastidio è comparso successivamente alla corsa o durante la corsa? Se durante, hai avuto una sensazione di puntura o crampo? Per quanto riguarda l'attività fisica è opportuno ridurre il carico, magari facendo del cross training come bici, nuoto, ecc, ma comunque attività che non comportino dolore durante o dopo.

[dave91841]

Il fastidio è comparso successivamente alla corsa o durante la corsa? Se durante, hai avuto una sensazione di puntura o crampo? Per quanto riguarda l'attività fisica è opportuno ridurre il carico, magari facendo del cross training come bici, nuoto, ecc, ma comunque attività che non comportino dolore durante o dopo.

Durante...mi sono fermato un secondo e quando sono ripartito mi è comparsa anche se più lieve di quanto sentivo il giorno dopo.
In questi giorni ho fatto praticamente solo cl e il fastidio precedente mi è passato (prima per dire sentivo un po' di fastidio anche a camminare), ora però sento la gamba destra (quella che aveva il dolore) più "stanca" dell' altra a RIPOSO (mentre semplicemente un po' strana mentre corro): la sinistra è come se avesse fatto effettivamente cl, la destra come se avesse fatto una seduta di ripetute micidiali ...se non altro il dolore "originario" è scomparso e credo/spero che anche l' affaticamento sbilanciato andrà via a breve

[SimoneChesi]

Come ti avevano già suggerito potrebbe essere stato una piccola lesione muscolare. Continua l'attività se non hai dolore, ma stai attento a non forzare...