Allenamento e alimentazione Spuffy

[mross]

Hai cadenza intorno ai tuoi 200 passi minuto?...
o sbaglio?

[spuffy]

Hai cadenza intorno ai tuoi 200 passi minuto?...
o sbaglio?

Anche più alta!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[spuffy]

Infatti, sembrerebbe uno che va a 3.46 e invece è 40” più veloce

Passo troppo corto?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Zedemel]

Infatti, sembrerebbe uno che va a 3.46 e invece è 40” più veloce

Passo troppo corto?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

deve essere un effetto visivo del tuo modo di correre.
D'altronde è presto fatto il conto, a 3'06" e appena oltre i 200 passi, significa attorno a 1,60 metri di falcata, che forse è un po' corta per certi elite, ma è piuttosto lunga per qualsiasi amatore

[Lord_Phil]

Sicuro del calcolo? Mi sembra altina

[maarco72]

Infatti, sembrerebbe uno che va a 3.46 e invece è 40” più veloce

Passo troppo corto?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

secondo me si....devi aprire il passo,faresti ulteriore salto di qualità.certo non è facile ma è fattibile

[maarco72]

Infatti, sembrerebbe uno che va a 3.46 e invece è 40” più veloce

Passo troppo corto?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

deve essere un effetto visivo del tuo modo di correre.
D'altronde è presto fatto il conto, a 3'06" e appena oltre i 200 passi, significa attorno a 1,60 metri di falcata, che forse è un po' corta per certi elite, ma è piuttosto lunga per qualsiasi amatore

io ha 3'20.tengo 180 di cadenza è 1,6 di passo(,io.ho passo un.Po lungo)....secondo me con meno cadenza e ampliando il passo guadagna qualcosa

[chippz]

Strana però sta cosa dell'effetto visivo.
Pure io nei video sembra che vado 1'/km più lento di quello effettivo, però al contrario di spuffy ho una falcata troppo ampia (o meglio, troppo poco frequente).
Invece spuffy ha una bella frequenza eppure sembra che vada piano lo stesso nel video.

[lucaliffo]

io a 3´20 ho cad 210... ma per me é un ritmo 800

[spiritolibero]

Sembra che vada piano perché è molto regolare nell'azione, pur con cadenza elevata. Spuffy è un diesel, un fondista puro.

Se facciamo un raffronto con gli altri, si nota subito la diversa "scattosità". E vi assicuro che la cosa non cambia anche quando i gemelli corrono a basse andature, tipo nei riscaldamenti. Se andate oggi a cercare nelle storie di Yeman Crippa, trovate pure un video dove corrono tutti insieme i due Zoghlami, Chiappinelli e Crippa. Non riesco a postarlo qui.
https://www.instagram.com/p/BsBrIYzntUb/?hl=it