prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Beh ma questi 12 + 12 erano un bigiornaliero.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: prestazioni dei "nostri" elite
e comunque 19+19
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Bho rimango dubbioso... Non erano meglio 20 km tutti d'un fiato?
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Qua i tecnici dovrebbero "tecnicare", non saprei minimamente in cosa consiste l'allenamento per il salto in alto, però prendo la fraselucaliffo ha scritto: lun 4 mar 2019, 15:11 il caso-trost
https://www.atleticalive.it/euroindoor- ... credibile/
e comunque racconta sicuramente qualcosa di “tecnico” che non può sempre essere addebitato a qualche fragile stato mentale. Suvvia, è sport, non la guerra.
penso anch'io che non sia così terribilmente determinante, anche se si è un po' tesi, se la giornata è buona si va forte, anzi, che non sia proprio uno star poco bene fisicamente che determini anche le condizioni psicologiche peggiori.
L'impatto psicologico lo vedo solo in caso di demotivazione, se un obiettivo è particolarmente lontano, è abbastanza normale non dare tutto nella gara.
Mutante sovrumano
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Analisi lucida, sarà che in estate, in Ita, si eviti la palestra come se fosse un lazzaretto dei lebbrosi?lucaliffo ha scritto: lun 4 mar 2019, 15:11 il caso-trost
https://www.atleticalive.it/euroindoor- ... credibile/
Magari no, boh, chi lo sa
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 

Re: prestazioni dei
Sondrio sabato/lecco domenica..se non.ricordo male tutte e due a ritmo.maratonaspuffy ha scritto: dom 3 mar 2019, 22:20 La dossena ha fatto mezza a Lecco il sabato e domenica un'altra mezza
L'anno scorso
Re: prestazioni dei "nostri" elite
come sapete a ogni campionato internazionale rilevavo la bassa % di sb e pb italiani in confronto alla media mondiale. ma se se ne dá una spiegazione psicologica bisogna poi spiegare il motivo di sta fragilitá tutta italiana. francamente non ci credo.Zedemel ha scritto: lun 4 mar 2019, 15:21Qua i tecnici dovrebbero "tecnicare", non saprei minimamente in cosa consiste l'allenamento per il salto in alto, però prendo la fraselucaliffo ha scritto: lun 4 mar 2019, 15:11 il caso-trost
https://www.atleticalive.it/euroindoor- ... credibile/
e comunque racconta sicuramente qualcosa di “tecnico” che non può sempre essere addebitato a qualche fragile stato mentale. Suvvia, è sport, non la guerra.
penso anch'io che non sia così terribilmente determinante, anche se si è un po' tesi, se la giornata è buona si va forte, anzi, che non sia proprio uno star poco bene fisicamente che determini anche le condizioni psicologiche peggiori.
L'impatto psicologico lo vedo solo in caso di demotivazione, se un obiettivo è particolarmente lontano, è abbastanza normale non dare tutto nella gara.
comunque non é il caso della trost.
Re: prestazioni dei "nostri" elite
dall´inverno 2013-2014 diversi atleti, tra cui la trost, iniziarono ad applicare la genialata dell´epoca (ricordo un botto di conferenze), il Metodo delle Serie Lente a Scalare.NicolaRossi1 ha scritto: lun 4 mar 2019, 15:25Analisi lucida, sarà che in estate, in Ita, si eviti la palestra come se fosse un lazzaretto dei lebbrosi?lucaliffo ha scritto: lun 4 mar 2019, 15:11 il caso-trost
https://www.atleticalive.it/euroindoor- ... credibile/
Magari no, boh, chi lo sa
magari non solo per quello, ma TUTTI quelli che lo applicarono (anche alcuni triplisti e soprattutto ostacolisti) o peggiorarono o si spaccarono gravemente.
ora magari nessuno lo applica piú (non so) ma nessuno dice ai conferenzieri "aho, aridatece li sordi!!!"

Re: prestazioni dei "nostri" elite
mi chiedo se effettivamente facciano analisi di un certo tipo. Voglio dire, magari non cambia nulla, ma se io mi metto a guardare le cose che facevo in un determinato periodo, o le gare andate bene, perché non dovrebbero farlo loro a livelli così alti, potrebbero scoprire delle correlazioni utili, invece sembra tutto così ripetitivo.lucaliffo ha scritto: lun 4 mar 2019, 16:11
come sapete a ogni campionato internazionale rilevavo la bassa % di sb e pb italiani in confronto alla media mondiale. ma se se ne dá una spiegazione psicologica bisogna poi spiegare il motivo di sta fragilitá tutta italiana. francamente non ci credo.
comunque non é il caso della trost.
Mutante sovrumano