Drills, forza e altro complementare alla corsa

[lore75]

A me non sembra roba particolarmente complicata
Nel basket ti ammazzi di scivolamenti laterali...quelli si sono duri da tenere (ricordo a noi facevano fare il suicidio a scivolamento)
Sta roba è solo reattività e coordinazione

[lore75]

Secondo me a uno come Chippz o in genere a chi ha seri problemi di reattività farebbero bene alcuni drills difensivi di pallacanestro


https://m.youtube.com/watch?v=F-CUnbEIKzI

https://m.youtube.com/watch?v=rt550JoXKaM

[lore75]

Potresti allenarti a spot senza palla coi pischelli di Spuffy

[Lord_Phil]

Secondo me a uno come Chippz o in genere a chi ha seri problemi di reattività farebbero bene alcuni drills difensivi di pallacanestro


https://m.youtube.com/watch?v=F-CUnbEIKzI

https://m.youtube.com/watch?v=rt550JoXKaM

Il primo soprattutto farebbe molto bene

[chippz]

Belli pure questi!

[maarco72]

Belli pure questi!

salazar del milanese...quando faccio tecnica di corsa al saini(a luglio faremo varie sedute)vieni anche tu...magari ti torna utile

[Zedemel]

Belli pure questi!

salazar del milanese...quando faccio tecnica di corsa al saini(a luglio faremo varie sedute)vieni anche tu...magari ti torna utile

Io non son allenatore, ma nel caso chippzico sarebbe meglio fare cose molto più simili alla corsa che deve fare, imparare certi automatismi.
Insomma se gli fate fare run-a, poi continua a fare run-a in gara

[lucaliffo]

Minchia chippz vatti a vedere un meeting serio (Montecarlo ad esempio), poi vedi i veri elite come si muovono. Io l'anno scorso mi incantai a vedere il campo di riscaldamento
La ragazza del video è brava, ma è nella norma. Alcune ostacoliste elite sono impressionanti, li si che serve lo slowmo per vedere l'esecuzione.

Concordissimo. Per questo gia gli dissi che, dato che ha bisogno come il pane di questi esercizi, ha un sacco di lavoro da fare. Ho visto anch'io degli elite in meeting di diamong league o simili, ma anche atleti forti non elite, e gli esercizi xhe fanno sono una meraviglia, cioe la tecnica con cui li eseguono.

@chippz quando parlavi del run a non dicevi che era difficile? Mi pare una cosa di base... Appunto rispetto ad altri esercizi, sopratt con gli ostacoli

Ne ho visti fare alcuni alla Dibaba che sono rimasto a bcca aperta. Ho provato a replicarli e sembravo un menomato

giá glielo dicesti? bravo!
peccato che, specie nel 2017-18, ne abbiamo fatti a CATERVE. e giá lo scrissi varie volte.
e oltre a quelli normali nel riscaldamento (3 volte a settimana) per 4 mesi nell´autunno 2017 in una seduta settimanale a loro dedicata facevamo altre 18 serie.
certo essere seguito dal vivo sarebbe utile... ma non passiamo la stronzata che chippz non lavorasse su sta roba per favore. e prima di scrivere sarebbe il caso di RICORDARE bene le cose.

[maarco72]

luc nessuno l'ha detto...ma parliamo di chipzz uno che faceva pb in pista perché sbagliava segni..o fa ripetute veloci con misure a spanne.penso che ha lui serve farli e farsi vedere.
lo.stesso sbuffa quando corre e lo.guardo ascolta quello che gli dico.Non perché sono bravo ma perché noi stessi non ci vediamo.idem lui a me mi fa notare quando ''cado'' nei miei errori di stile

[Zedemel]

Ma non passiamo la stronzata che chippz non lavorasse su sta roba per favore. e prima di scrivere sarebbe il caso di RICORDARE bene le cose.

Ah ma infatti io son della teoria che li abbia imparati fin troppo bene