Gara della mia scuderia: un’altra mia nipote si è data alla corsa. Ha esordito alla mezza di Como con 1.41. Soddisfacente considerando il percorso con 280 d+ e il vento di stamattina a 80 km/h che, lei diceva, faceva “ effetto venturi” nelle stradine... (lei è ingegnera)
Ericradis ha scritto: dom 5 mag 2019, 13:28 Gara della mia scuderia: un’altra mia nipote si è data alla corsa. Ha esordito alla mezza di Como con 1.41. Soddisfacente considerando il percorso con 280 d+ e il vento di stamattina a 80 km/h che, lei diceva, faceva “ effetto venturi” nelle stradine... (lei è ingegnera)
NicolaRossi1 ha scritto: dom 5 mag 2019, 10:30
Ho mandato 2 velocisti che almeno (ma che sono in fase di atletica goliardica) a fare un 5000m per loro richiesta.
Ericradis ha scritto: dom 5 mag 2019, 13:28 Gara della mia scuderia: un’altra mia nipote si è data alla corsa. Ha esordito alla mezza di Como con 1.41. Soddisfacente considerando il percorso con 280 d+ e il vento di stamattina a 80 km/h che, lei diceva, faceva “ effetto venturi” nelle stradine... (lei è ingegnera)
e falla venire in the court of the lucaliffo king no?
Ericradis ha scritto: dom 5 mag 2019, 13:28 Gara della mia scuderia: un’altra mia nipote si è data alla corsa. Ha esordito alla mezza di Como con 1.41. Soddisfacente considerando il percorso con 280 d+ e il vento di stamattina a 80 km/h che, lei diceva, faceva “ effetto venturi” nelle stradine... (lei è ingegnera)
e falla venire in the court of the lucaliffo king no?
È anche una bella ragazza...
Sia lei che sua sorella sono portate ma fanno corsa mordi e fuggi e gareggiano saltuariamente. Due anni fa sua sorella fece la maratona di Firenze con 4-5 mesi di allenamento, in mi pare 3h e 50. Lei, che fa crossfit 2-3 volte a settimana e corre al massimo 2 volte ha fatto già una 10k sotto i 44’. Mi ha chiesto qualche consiglio ma niente di che. Con 3-4 allenamenti di corsa a settimana fatti con criterio potrebbe scendere sotto 1.35 nella mezza.
Ericradis ha scritto: dom 5 mag 2019, 13:28 Gara della mia scuderia: un’altra mia nipote si è data alla corsa. Ha esordito alla mezza di Como con 1.41. Soddisfacente considerando il percorso con 280 d+ e il vento di stamattina a 80 km/h che, lei diceva, faceva “ effetto venturi” nelle stradine... (lei è ingegnera)
e falla venire in the court of the lucaliffo king no?
È anche una bella ragazza...
Sia lei che sua sorella sono portate ma fanno corsa mordi e fuggi e gareggiano saltuariamente. Due anni fa sua sorella fece la maratona di Firenze con 4-5 mesi di allenamento, in mi pare 3h e 50. Lei, che fa crossfit 2-3 volte a settimana e corre al massimo 2 volte ha fatto già una 10k sotto i 44’. Mi ha chiesto qualche consiglio ma niente di che. Con 3-4 allenamenti di corsa a settimana fatti con criterio potrebbe scendere sotto 1.35 nella mezza.
NicolaRossi1 ha scritto: dom 5 mag 2019, 10:30
Ho mandato 2 velocisti che almeno (ma che sono in fase di atletica goliardica) a fare un 5000m per loro richiesta.
Risultato 18'48 e 18'50 ehehe
Ma allenati per il 5000 o un po' così per farla?
Uno sta switchando da velocista a fonduta, l'altro, il più dotato, proprio dal nulla.
Aveva fatto dal nulla anche un 40' netti nei 10k
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
NicolaRossi1 ha scritto: dom 5 mag 2019, 10:30
Ho mandato 2 velocisti che almeno (ma che sono in fase di atletica goliardica) a fare un 5000m per loro richiesta.
Risultato 18'48 e 18'50 ehehe
Ma allenati per il 5000 o un po' così per farla?
Uno sta switchando da velocista a fonduta, l'altro, il più dotato, proprio dal nulla.
Aveva fatto dal nulla anche un 40' netti nei 10k
eh... vi ricordate il mio ex-mostro? anni sui 10k in 38... poi in 2 mesi spara un 400 in 52
Gara della mia scuderia: un’altra mia nipote si è data alla corsa. Ha esordito alla mezza di Como con 1.41. Soddisfacente considerando il percorso con 280 d+ e il vento di stamattina a 80 km/h che, lei diceva, faceva “ effetto venturi” nelle stradine... 
(lei è ingegnera)
