Non mi pare tutta sta bellezza
Aspettiamo parere di @spuffy e @maarco72 che credo l'abbiano vista dal vivo
prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
fisicamente ok...il resto.così così..cmq troppo per chippzzLord_Phil ha scritto: mar 21 mag 2019, 21:52 Non mi pare tutta sta bellezza
Aspettiamo parere di @spuffy e @maarco72 che credo l'abbiano vista dal vivo

- spiritolibero
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
È alle prese con la fascite plantare da quanto ne so ... 

1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Insomma chippz she's out of your league
E quindi è pure una "but the face"
E quindi è pure una "but the face"

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10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Mmm meglio non esprimersi...Lord_Phil ha scritto:Non mi pare tutta sta bellezza
Aspettiamo parere di [mention]spuffy[/mention] e [mention]maarco72[/mention] che credo l'abbiano vista dal vivo
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Voi non capite l'amore!!!
Però in effetti ho preso una marea di 2 di picche da lei, a partire da richieste di interviste per il blog, proposte di aiuti lato allenamenti ad improbabilissime uscite
Eh ma adesso c'è la scusa della bici per il nuovo attacco....
Vabbé, scherzo, povera santa ragazza.

Però in effetti ho preso una marea di 2 di picche da lei, a partire da richieste di interviste per il blog, proposte di aiuti lato allenamenti ad improbabilissime uscite




Eh ma adesso c'è la scusa della bici per il nuovo attacco....


Vabbé, scherzo, povera santa ragazza.

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Aiuto allenamenti cioe che tu vuoi allenare lei, o il contrario?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Sono passate due vite e mezzo.. era il periodo in cui se non erro si parlava dei suoi allenamenti e speravamo leggesse. Boh, mo non mi ricordo manco più il contesto comunque.
Non è che penso a lei eh, manco la conosco.
Non è che penso a lei eh, manco la conosco.

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Avevi 12 anni e leggevi Cioè?chippz ha scritto: mer 22 mag 2019, 11:34 Sono passate due vite e mezzo.. era il periodo in cui se non erro si parlava dei suoi allenamenti e speravamo leggesse. Boh, mo non mi ricordo manco più il contesto comunque.
Non è che penso a lei eh, manco la conosco.![]()
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: prestazioni dei "nostri" elite
chippz ha scritto: mar 21 mag 2019, 21:34 Ma la Reina si è data alla bici?
Lo sapevo io che era amore a prima vista (anche se non ci siamo mai visti) e ha deciso di seguire le orme del prode chippz!![]()
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Anche lei ha la chippzite!![]()
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Comunque la cosa più scandalosa, per me, è che lei va pure al Vigorelli. Anche io volevo andarci, poi sapete la storia.
Quasi quasi abbandono l'idea 10 km e ritorno con l'idea di pedalare in pista..![]()
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Scherzo ovviamente!

@chippz siete fatti l'uno per altra.
Ho visto che ha una bdc molto peggio della tua

" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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