simpatica sta frase
Valencia Maratón - 15/11/15
Re: Valencia Maratón - 15/11/15
"ritengo di poter scoppiare prima"
simpatica sta frase
simpatica sta frase
Re: Valencia Maratón - 15/11/15
In bocca al lupo!!!!
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15
Vai Fil!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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RunningFil
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- Iscritto il: mar 31 mar 2015, 12:13
Re: Valencia Maratón - 15/11/15
Prendo la linea da Valencia: vendicato Valentino con un buon 3.06! Gara fantastica!!! Sotto tutti i punti di vista: organizzativo, climatico, tecnico... Partecipazione della città da incorniciare. Per la prima volta non ho sperimentato il muro dei 30... al 36° ho aumentato il ritmo con finale in progressione a 4! Veramente contento.
"Somewhere in the world someone is training when you are not. When you race him, he will win” [Tom Fleming]
Re: Valencia Maratón - 15/11/15
Complimenti! Finire bene una maratona è una goduria
Re: Valencia Maratón - 15/11/15
benissimo.RunningFil ha scritto:Prendo la linea da Valencia: vendicato Valentino con un buon 3.06! Gara fantastica!!! Sotto tutti i punti di vista: organizzativo, climatico, tecnico... Partecipazione della città da incorniciare. Per la prima volta non ho sperimentato il muro dei 30... al 36° ho aumentato il ritmo con finale in progressione a 4! Veramente contento.
puntare al sub 3h era troppo audace e lo dicesti tu stesso
Re: Valencia Maratón - 15/11/15
G R A N D I S S I M O
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simone03031986
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15
Complimeni Fil, bella prestazione e ti sei anche divertito, meglio di così...
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: Valencia Maratón - 15/11/15
Grande prova!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
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