TRAINING PLANNING

[lucaliffo]

schema a 3 macrocicli (sport di potenza)

[lucaliffo]

un bell'esempio di planning "verticale" complesso.
- tutte le qualità vendono curate sempre
- una a decrescere
- una stabile
- una a crescere
- 3 con enfasi in periodi successivi

[lucaliffo]

6 mesocicli divisi in 3 blocchi ognuno (vladimir issurin)

[lucaliffo]

contenuti di ogni mesociclo (issurin)

[lucaliffo]

mesociclo per velocisti (siff)

[loris]

Interessantissimi questi grafici, grazie Luc per averli condivisi con noi così aggratise...
ha ragione ChippZ forse sei impazzito

[marekminutski]

Al di là dell'utilità per il povero Chippz, trovo tutto molto funzionale anche per gli universitari: essendo le curve delle gaussiane e non degli istogrammi, si allena sempre tutto, semplicemente variandone le dosi, ma senza trascurare nulla.

[lucaliffo]

Interessantissimi questi grafici, grazie Luc per averli condivisi con noi così aggratise...
ha ragione ChippZ forse sei impazzito

e tanto che ce fate? poi devo sfoggiare cultura, no?

[chippz]

Lo banniamo?
Scherzo! Roba molto utile. Thanks!

[marekminutski]

Mozione di sfiducia in Parlamento appena firmata congiuntamente da PD, FI, LN, M5S, FdI, SEL e pure Pannella. LUC ALL'ERGASTOLO. Comunicherà con i suoi atleti solamente mediante lettere manoscritte.