Ripetute in discesa

[lucaliffo]

ah ecco... ora manca solo che le fanno fare i minimalisti così siamo sicuri al 100% che sono da evitare come la peste

[loris]

ho ritrovato il file audio...
non erano 800m per la precisione, il famoso allenatore toscano, glia ha fatto dare 10 x 200m con pendenza al 3%.

[spuffy]

Sono allunghi pre gara...secondo me!anche io li faccio non in discesa!

[loris]

No no, da quello che ha detto Cassani era proprio una seduta di allenamento!
Il suo grande allenatore toscano gli ha detto che la discesa va allenata

[spuffy]

Bhe dai 200*10 cmq è poca roba...a meno che le abbia fatte sparate!;)

[lucaliffo]

ma allora, se è poca roba, a che minkia servono per la 100km del passatore dove c'è 50km di discesa?

[spuffy]

E poi in effetti non ti serve neanche la velocità....

[simone03031986]

...quella delle ripetute in discesa non l'avevo mai sentita....domani le provo...

[Mad Mat]

Alcuni ultratrailisti ammeregani le fanno.
Le chiamano QUADBUSTER.
La parola dice tutto.
Forse a loro serve, visto che spesso affrontano discese da "correre a tutta" su fondo sconnesso.

Per corse su strada, io, non le farei.
(magari simone ci ragguaglia sulla sua esperienza )

[simone03031986]

...ecco, volevo farle stasera ma mi hai fatto passare la voglia