100km del Passatore - 30/31 maggio 2015

[freccia]

era per dire...
può anche darsi che hai una struttura muscolare ricca di fibre veloci... oppure hai delle caratteristiche metaboliche che non c'azzeccano con l'utilizzo dei grassi (necessario in maratona).
magari sei un travestito...
un mezzofondista veloce travestito da fondista.

pero' effettivamente la velocita' mi piace e non poco...

[NapoliRun]

Già la maratona la trovo TROPPO distante dal mio modo di essere runner (intendo in gara e in allenamento...conciliare la preparazione x la maratona con lavoro/famiglia se la vuoi fare bene è difficile imho...), figuriamoci le ultra...

[lucaliffo]

io a livello tempo-a-disposizione potrei allenarmi per il fondo... ma il clima di dove vivo lo impedisce, alle 7 di mattina ci sono già 30° e il sole alto sull'orizzonte... mai fatti più di 17km in brasile.

[loris]

Non vedo l'ora sia il 30 maggio!

[loris]

Finalmente il carico é finito! Si parte con lo scarico.

-15

[Mad Mat]

Domanda...al massimo carico quanti km/ore a settimana?
L'idea di una 100 mi intriga, ma penso che farei fatica a ricavare il giusto spazio/tempo...

[loris]

Le ultime due settimane ho fatto circa 95km la prima è 80 la seconda, normalmente stavo sui 60/70 anche perché mi alleno solo 4 volte.

Un mio collega mi disse che lui nei periodi di carico arrivava a 160/170km settimana però lui il Passatore lo fa in 7h30'...

[Mad Mat]

Beh 4 uscite, 70-80-90k...sono ancora volumi "umani" che un padre di famiglia può gestire.
Pensavo oltre i 100.

[loris]

Si, si reggono bene, oltre bisognerebbe anche aumentare le uscite.

Inviato da me con tapatalk

[loris]

Manca una settimana e la mia schiena mi sta facendo impazzire!