Dalla fascite a ..........

[maarco72]

io farei tanti esercizi in modalità "aerobica", a circuito con recupero breve/nullo.
se puoi anche nuoto.
magari anche bike ma con pedale appena avanti al tallone, in modo da non spingere coi polpacci.

buon di....ho iniziato a nuotare...per contrastare la vecchiaia incombente....ho notato una cosa...non sò se ha senso...ma il polpaccio dove mi fa male il tendine...si incricca sempre...a mo di crampo...

[lucaliffo]

io farei tanti esercizi in modalità "aerobica", a circuito con recupero breve/nullo.
se puoi anche nuoto.
magari anche bike ma con pedale appena avanti al tallone, in modo da non spingere coi polpacci.

buon di....ho iniziato a nuotare...per contrastare la vecchiaia incombente....ho notato una cosa...non sò se ha senso...ma il polpaccio dove mi fa male il tendine...si incricca sempre...a mo di crampo...

è tutto collegato...
comunque a me con la marcia è passato tutto... perfino la sublussazione della tibia!

[simone03031986]

Maarco: magari aggiungere un'attività diversa per creare automatisti diversi potrebbe aiutarti. Dico io eh...magari già fai qualcos'altro

[maarco72]

Maarco: magari aggiungere un'attività diversa per creare automatisti diversi potrebbe aiutarti. Dico io eh...magari già fai qualcos'altro

Si infatti l'idea è quella....vediamo come va

[lore75]

io farei tanti esercizi in modalità "aerobica", a circuito con recupero breve/nullo.
se puoi anche nuoto.
magari anche bike ma con pedale appena avanti al tallone, in modo da non spingere coi polpacci.

buon di....ho iniziato a nuotare...per contrastare la vecchiaia incombente....ho notato una cosa...non sò se ha senso...ma il polpaccio dove mi fa male il tendine...si incricca sempre...a mo di crampo...

Normale adattamento. Alla lunga passa

[simone03031986]

Comunque anch'io alle prime uscite sentivo "movimenti" strani al polpaccio sx (io soffro il tda sx) come se ci fosse qualcosa fuori posto. Poi è passato.

[runadope]

oramai è da un anno che ho la fascite, oramai non corro piu e non vado manco a camminare e penso che mai ci tornerò perchè avro terrore di riavere la fascite.
Vado solo a sciare e per altro temo che pure questo incrementi la mia fascite.
ho dovuto cambiare lavoro perchè schiacciare la frizione del camion mi aumentava i dolori.
ho provato anche le ode d'urto
niete funziona per me, plantari personalizzati, massaggi, pomate,tensori notturni, ghiaccio, riposo, integratori, msm,condroitina,glucosammina, glycina,b12, iniezioni di arnica, nicetile.
ho letto questo http://www.mendmeshopinsider.com/ebooks/plantar.pdf , dove si parla di inferno wrap ed altri aggeggi, voi cosa consigliate di fare?
secondo voi può esserci un legame fra uso sporadico di droga (cocaina) e fascite plantare?

[Zedemel]

Magari c'è qualche problema muscolare o di postura in altre parti del corpo, che si scarica lì, ipotizzo eh

[Bixio68]

Qualcuno ha risolto con le infiltrazioni di PRP
http://www.artroscopiaperlosport.it/prp.xhtml

In alcune ASL è al costo del ticket

[lucaliffo]

al di là di tutto... se smetti di pippare è meglio.