analisi 100m

[lucaliffo]

comunque manca totalmente un'analisi dei momenti angolari di anche e spalle, cosa fondamentale

[Zedemel]

dice anche:
"la riduzione del tempo di volo si ottiene con un incremento della frequenza del passo, che però rischia di incidere negativamente sulla corretta meccanica di corsa"
e
"tempi di spinta più brevi, purché sufficienti per soddisfare le richieste di forza"

premesso che si parla di 100isti e certe grandezze sono molto diverse da quelle dei fondisti, sapete bene che io ritengo inefficiente e pericoloso "forzare coscientemente" i cambiamenti meccanici.

prova a correre un lento o un medio ma a 4 passi al secondo, dubito che andresti più veloce di quanto vai abitualmente, a parità di sforzo.

a me il minimalismo ricorda un po' il concetto di correre sulle uova, voler forzatamente trasformare un movimento a balzi come la corsa in un movimento "circolare" come il ciclismo........ purtroppo non funziona così.

[Zedemel]

questo 3d casca a fagiolo su quanto pensavo, l'importanza di certi fattori come la forza, ho fatto la mezza a 186 passi al minuto, quindi non è certo la frequenza che ci distanzia da chi va forte

[lucaliffo]

l'articolo parla anche di limitare il collasso del tallone.
ma se si appoggia troppo di avampiede, con caviglia troppo flessa e tallone troppo distante dal suolo, il tallone collasserà di più o no?

[Zedemel]

l'articolo parla anche di limitare il collasso del tallone.
ma se si appoggia troppo di avampiede, con caviglia troppo flessa e tallone troppo distante dal suolo, il tallone collasserà di più o no?

ho l'impressione che la corsa, per come siamo strutturati, sia una risultante di perdite e guadagni, quindi il voler per forza limitare una perdita potrebbe avere un risultato netto negativo.

[NapoliRun]

anche se a mio avviso il motivo per cui si appoggia davanti è anche un altro: non schiantarsi al suolo. cioè, in fase di appoggio l'atleta sta planando verso il basso e un appoggio dietro aumenterebbe sto abbassamento. magari un fisico/ingegnere potrebbe spiegare meglio sta cosa.

Non è che è sta cosa così complicata da spiegare...
Un po' come sugli sci, peso a valle e andare...
Se butti dietro le spalle ovvero il baricentro si sposta verso la coda degli sci, non solo scendi male ma addirittura rischi di cadere...