Buon compleanno!
Re: Buon compleanno!
Grazie!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Buon compleanno!
Auguri ChippZ anche se con un discreto ritardo!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Buon compleanno!
Era qui che dovevamo fare gli auguri a Lord? Auguriiiiiiiiiii 
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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Tutto passa ma non sempre è puntuale
PB: Maratona di Roma 3:44:47
Placentia Half Marathon 1:35:47
10k Città di Bergamo 45:22
PB: Maratona di Roma 3:44:47
Placentia Half Marathon 1:35:47
10k Città di Bergamo 45:22
Re: Buon compleanno!
Io gli auguri a Lord non li faccio, troppa invidia...
Quanti sono ?!?
Quanti sono ?!?
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spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Buon compleanno!
Che confusione! 
Auguri nuovamente
Auguri nuovamente
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide