Oggi corro

[mb70]

Buono Giopod!!
Io sono alle prese con un forte affaticamento dietro il ginocchio dx. Vediamo domani come va. Domenica ho fatto 12 km di cl su sterrato fangoso e non correvo da 7 giorni.
Analisi sangue ok
Oggi primo incontro con la nutrizionista
Prossima tappa osteopata
Devo uscire da questa situazione di stallo che dura da un anno.
Probabilmente inizio a pensare di rimpinguare il volume con la bdc ma è difficile capire se può essere utile fare corsa lunga sabato e Bdc volume aerobico domenica

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[AdeleSkywalker]

Mi intrometto per fare un osservazione riguardo al discorso “personal trainer” letto negli interventi precedenti. Lo sapete perché sono tutti poco qualificati adesso? Perché per entrare a fare il personal trainer in qualunque ambito ( palestra, coaching on line, insegnante corsi o allenatore di sala ), basta un corso di un paio di week end, che ti certifica. Così, queste “figure professionali” spuntano fuori come funghi. Poi magari, quando uno cerca un minimo di studiare la tecnica ( come enon successo a Chip, che solo perché la Personal Tainer non l’ha guardato, si è accanito sul fatto che lei abbia GIUSTAMENTE consigliato al tipo di fare l’arco nella panca ), viene criticato. E allora, perdonatemi, ma tenetevi il cretino di turno che ha preso il diplomino da babbo Natale e non lamentatevi!

[salvassa]

Adele ok l'arco (non so se voleva fargli fare quello) ma con i piedi in aria la vedo male male

E comunque non è che l'arco glielo insegni mettendogli una mano sotto la schiena.

Però hai ragione. Ci sono molti improvvisati che oltre a non aver studiato non hanno nemmeno quella decina di anni di esperienza del grosso di turno. Che magari fa le cose old school a caso tramandando dicerie però almeno...

Di contro va detto che nemmeno aver la laurea è garanzia di qualità

Come dicevo beccare quello bravo non è facile e ci vuole anche fortuna

[AdeleSkywalker]

Assolutamente d’accordo, la laura non fa di certo la differenza, almeno per quanto riguarda la preparazione sull’esecuzione. Basti pensare che il mio personal trainer, alla palestra dove andavo l’anno scorso ( nel paese vicino al mio ) si era laureato nella mia stessa università, ma ammetto che non era tutto sto gran che come allenatore ( uno di quelli che ti fa diventare davvero forte o comunque può prepararti a qualche gara. ), però era veramente bravo nella ginnastica riabilitativa, quella per la quale si era preso la specialistica. Questi per dire, che 3 anni di università non fanno tanto la differenza in sala pesi. Secondo me, un mix perfetto sarebbe qualcuno con una laurea, una buona esperienza personale e diversi corsi e certificati specifici. Con solo 1 di queste cose difficile essere bravi davvero.

[chippz]

@a@AdeleSkywalker Io l'ho "criticata" perché questa s'è intromessa nell'allenamento del forzuto, quando io do per scontato che uno che fa panca con 80 kg lo fa con un po di cervello.
Magari stava veramente facendo male eh, ma di certo non mi intrometterei durante l'esercizio dicendogli di scalare pesi, tenere le gambe alzate e fargli fare delle serie extra solo con la mano sotto la schiena... senza che questo potesse dire sì o no (ma visto che era una bella ragazza penso abbia accettato senza pensarci minimamente ).

E poi se è andata da lui senza essere interpellata per evitare (giustamente) che questo si potesse fare male, perché allora non mi ha detto un cavolo di niente a me che nell'allenamento dopo ho stirato la schiena e ora sono 6 giorni che ho mal di schiena?

Comunque l'averla riportata era solo di esempio. Sinceramente dei PT della palestra a me NON importa di cosa fanno. Se leggi bene il mio commento non era tanto per criticare, ma per chiedermi come mai quella bella pt sia andata da tutti tranne che da me..

[AdeleSkywalker]

Chip, io in palestra vedo “forzuti” fare degli Squat allucinanti con 150kg. Si sarà intromessa, probabilmente perché è meglio un alzata fatta come si deve, con un carico minore, che una alzata da smargiasso ( che poi, 80kg sono di riscaldamento per molti “scarsi” che conosco ), fatta male.
E la schiena, te la sei strappata, non di certo perché lei non ti ha corretto, ma probabilmente perché hai fatto un esercizio che per la schiena è il male puro, e che probabilmente lei non poteva venire da te e dirti : “si però, alzati con calma e non fare le cose di fretta, che poi ti fai male”.

[chippz]

e che probabilmente lei non poteva venire da te e dirti : “si però, alzati con calma e non fare le cose di fretta, che poi ti fai male”.

E perché no?
Comunque non mi importa e lo sai.

[GioPod]

Oggi seconda corsa dopo il grande spavento, lungomare, tranquilla, 7,5km tranquilli, nessun dolore
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[mb70]

Grande Giopod!!

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[mb70]

Ora tocca a me uno stop.
Oggi ho ripreso ma il dolore sul retro della coscia in corrispondenza con il ginocchio si sente. Mi sono fermato e ho continuato a camminare. Poi con la city bike 12 km a cambio fisso. Qualcosa comunque mi inventero'.

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