Piove dalle 6 di questa mattina.
An in pos piò
Il meteo
Re: Il meteo
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Il meteo
qua le cose si fanno difficili...
in questo periodo alle 11 il sole è allo zenit, inoltre sorge prestissimo, prima delle 5, quindi alle 7.30 è già bello alto.
si preannuncia la stagione più calda della storia, a rio ha già superato i 42° e siamo in primavera.
anche qui alcuni gradi sopra la media, già siamo a minima 24 e massima 31.
la minima è verso le 4.30... quando finisco di correre alle 7.30 siamo sui 29... e non è bello
e vabbè... mentre corro mi abbronzo!
in questo periodo alle 11 il sole è allo zenit, inoltre sorge prestissimo, prima delle 5, quindi alle 7.30 è già bello alto.
si preannuncia la stagione più calda della storia, a rio ha già superato i 42° e siamo in primavera.
anche qui alcuni gradi sopra la media, già siamo a minima 24 e massima 31.
la minima è verso le 4.30... quando finisco di correre alle 7.30 siamo sui 29... e non è bello
e vabbè... mentre corro mi abbronzo!
Re: Il meteo
farei volentieri cambio, qua siamo già ad una minima di 6°!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Il meteo
feci il militare dalle tue parti e, climaticamente parlando, autunno-inverno furono tristi.
ricordo un commilitone che, in un giorno a 10 sotto zero, era di guardia su un'altana quando scoppiò un allarme-NATO (lo facevano periodicamente per addestramento). quando c'è allarme NESSUNO può lasciare la postazione per 24 ore.
vi immaginate 24h a 15m d'altezza, in 2mq di spazio, aperto ai venti gelidi?
quando scese rincorse il colonnello col fucile CARICO...
ricordo un commilitone che, in un giorno a 10 sotto zero, era di guardia su un'altana quando scoppiò un allarme-NATO (lo facevano periodicamente per addestramento). quando c'è allarme NESSUNO può lasciare la postazione per 24 ore.
vi immaginate 24h a 15m d'altezza, in 2mq di spazio, aperto ai venti gelidi?
quando scese rincorse il colonnello col fucile CARICO...
Re: Il meteo
ieri ad acireale 400mm di pioggia in poche ore... mica male!
Re: Il meteo
a porto alegre pioviccica... 
Re: Il meteo
Piove e fa un gran freddo!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Il meteo
Stanotte è venuta tanta ma tanta di quell'acqua...fortuna adesso c'è il sole!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Il meteo
Oggi mentre correvo, la canzone:"unseal me... WAAAAAA" e ha iniziato a piovere. Dopo cinque minuti ha smesso. Boh. 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052