IL METODO HADD

[GioPod]

A proposito di infortuni e lunghi periodi a bassa intensità, Hudson sostiene che invece è l'alternanza di stimoli diversi a prevenire gli infortuni

[salvassa]

Ho lo stesso paragrafo sottolineato con nota "l'opposto degli universitari"

[Bixio68]

http://www.correre.it/articolo-rivista/ ... igliorare/

[lucaliffo]

pizzo continua imperterrito con l'allenarsi "svelto"...
poi è normale che i forti continuino a migliorare per più anni:
1) ci vogliono molti anni per raggiungere volumi adeguati (e il volume è un parametro correlato alla prestazione)
2) chi non raggiunge prestazioni ottime investe la sua vita più su altre cose

[salvassa]

Vr+45... uno dei motivi per cui metodi come hadd attecchiscono fra gli amatori

[spiritolibero]

pizzo continua imperterrito con l'allenarsi "svelto"...
poi è normale che i forti continuino a migliorare per più anni:
1) ci vogliono molti anni per raggiungere volumi adeguati (e il volume è un parametro correlato alla prestazione)
2) chi non raggiunge prestazioni ottime investe la sua vita più su altre cose

Tu e Pizzo siete su rette completamente divergenti.

[maarco72]

Luc..chi allenava pizzolato quando vinse new york?

[lucaliffo]

Vr+45... uno dei motivi per cui metodi come hadd attecchiscono fra gli amatori

gli opposti estremismi... come negli anni di piombo

spirito,
tutti e 3 i nostrani grandi "imprenditori" (pizzo, alba e massi) concordano con le cl a palla.

maarco,
dall'82 andò a ferrara da giampaolo lenzi (insieme a magnani, bettiol, scaunich, fogli, pambianchi). ho delle tabelle sue e di magnani e non mi pare che facessero i lenti a 3'30... soprattutto magnani si allenava tanto e abbastanza bene.

invece marchei e messina si allenavano strano. messina faceva un volume limitato ma le cl le tirava sempre.

[maarco72]

Chiedevo perché avevo letto qualcosa ma non ricordavo dove.grazie

[disti]

Gara di 9km a 3'55"/km, mezza maratona a 4'15"/km, medio a 5'07"/km. Ma non si rendono conto delle assurdità che dicono?

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