La gara del giorno

[disti]

Ah c'erano pure 20°

20 gradi a dicembre e ti lamenti!! Te possino!!

Per correre preferisco il clima osceno di Francoforte

[Zedemel]

16 su 346 direi che è molto buono, 20 gradi è ben oltre l'ottimo per correre.

[chippz]

Ah c'erano pure 20°

20 gradi a dicembre e ti lamenti!! Te possino!!

Non sapevi che pure disti vive in Brasile?

[disti]

Si qui in questo periodo fa 10° di minima e 20°di massima, la gara è partita alle 10:30 quindi il caldo lo abbiamo preso tutto. Alle 9 quando è partita la maratona c'era molto più fresco

[lucaliffo]

Ah c'erano pure 20°

20 gradi a dicembre e ti lamenti!! Te possino!!

Non sapevi che pure disti vive in Brasile?

zitto che nel sud ieri ha fatto una minima di 1°

[salvassa]

La mia temperatura preferita per correre...

Mi riferisco a 1grado non ai 20 di disti ahahahahha

[disti]

Oggi gara di 10km chiusa in 38'52"(il gps dà a tutti 10.2km). Si partiva dallo stadio Cibali di Catania e si facevano 6 giri con l'ultimo un po' più lungo per arrivare a 10km e non era proprio pianeggiante.
L'intezione era di farla in progressione(tra due settimane ho la maratona) però sono partito troppo forte sui 3'50"/km quindi ho deciso di tenere quel ritmo(lo sentivo come un ritmo mezza più o meno) ed aumentare solo l'ultimo giro di 2.1km che è venuto sui 3'38"/km. Comunque bene, mi sono divertito perché non essendo a limite e riuscendo ad essere costante ho superato molti atleti l'unica cosa negativa è che il primo mi ha doppiato ma era Brancato uno abbastanza forte non so se lo conoscete . Prima della gara ho fatto un riscaldamento lunghissimo di quasi 9km a 4'40"/km però non credo abbia influito

[spiritolibero]

Brancato è normale che doppi un bel po' di gente in un percorso a circuito (14'31 - 29'55 - 1h05'45 - 2h17'59 i suoi pb).
Dice che c'era pure parecchio vento...

[spiritolibero]

E io allora cosa devo dire che lo scorso anno sono stato "bullizzato" da Wilson Marquez ...
In pratica quando facevo gli allunghi di riscaldamento mi stava dietro incollato e poi mi superava all'ultimo... maledetto... ... ma l'ultimo gliel'ho tenuto però...
Tanta energia aveva, che un quarto d'ora dopo la gara si è sparato pure un 600m a palla... così perché non era sazio di correre...
Ora ha fatto il salto di qualità, campione italiano junior negli 800 m indoor.

[disti]

Marquez lo vedo sempre quando vado a correre in pista, è uno spettacolo si vede che può fare strada