prestazioni dei "nostri" elite

[loris]

Doppio medio per la Straneo.
7km + 12 a 3'32 al mattino, pasto ipoglucidico e nel pomeriggio altri 7km + 12km a 3'32.


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[spuffy]

Doppio medio per la Straneo.
7km + 12 a 3'32 al mattino, pasto ipoglucidico e nel pomeriggio altri 7km + 12km a 3'32.


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Non mi sembra nulla di che..

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[loris]

Ma ha senso fare un bigiornaliero con 2 medi?


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[lucaliffo]

con ipoglicidico in mezzo ha senso. lo faceva fiacconi e mi pare pure baldini.

[L'Appiedato]

con ipoglicidico in mezzo ha senso. lo faceva fiacconi e mi pare pure baldini.

Ma infatti si dice che dietro al Baldini allenatore (allenatore della Straneo) ci sia Gigliotti

[Ericradis]

Anche a me non sembra un allenamento straordinario. Mi sembra normale in una preparazione in un atleta come la Straneo.

[spuffy]

Si ma.. 12 e 12...la dossena ne ha fatti 21/21

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[correreEcorrere]

21/21 credo sia piu' insensato perche' a quel punto fai un lungo senza bigiornaliero. Poi 12/12 mi sembra abbastanza tirato considerato il valore dell'atleta è piu' ritmo soglia +15 quindi ci puo' stare 12km 3,32

[lucaliffo]

Si ma.. 12 e 12...la dossena ne ha fatti 21/21

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42km tutti a rtitmo maratona e con ipoglucidico in mezzo?
fiacconi mi pare fece 25+25 ma solo la metá a ritmo maratona.

[spuffy]

La dossena ha fatto mezza a Lecco il sabato e domenica un'altra mezza
L'anno scorso