
Le gare del Weekend
Re: Le gare del Weekend
ho visto Spuffy in TV al campaccio... stavolta non ha vinto 

Ultima modifica di Ericradis il mer 6 gen 2016, 15:27, modificato 1 volta in totale.
Re: Le gare del Weekend
Mi è piaciuto Crippa! Gradissimo Merga!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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- simone03031986
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Re: Le gare del Weekend
Forte quello che ha vintro tra gli juniores.
Sto guardando le femmine, la Reina vediamo come va...
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188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

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Re: Le gare del Weekend
Venerdi maratona di Dubai!
Grazie a una sponsorizzazione ho avuto coperta parte dell'iscrizione.
Quindi prendo il pacco gara e la uso per fare un lungo strutturato....quindi pianifico un ritiro al km 22-23.
Speriamo di trovare un passaggio per tornare indietro
Grazie a una sponsorizzazione ho avuto coperta parte dell'iscrizione.
Quindi prendo il pacco gara e la uso per fare un lungo strutturato....quindi pianifico un ritiro al km 22-23.
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PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: Le gare del Weekend
Non ce la fa farei a ritirarmi, ameno che alla mezza ci sia miss Venezuela a premiarmi con una corona di manghi 

Re: Le gare del Weekend
c'è di meglio che miss venezuela: se non si ritira ordino a zio vlad di tirargli un missile da crociera dal mar caspioMad Mat ha scritto:Non ce la fa farei a ritirarmi, ameno che alla mezza ci sia miss Venezuela a premiarmi con una corona di manghi


Re: Le gare del Weekend
Stavo valutando come alternativa di tagliare al km 15 e farmi squalificareMad Mat ha scritto:Non ce la fa farei a ritirarmi, ameno che alla mezza ci sia miss Venezuela a premiarmi con una corona di manghi
Che ne pensate?
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Re: Le gare del Weekend
Per evitare la miss coi manghi o i missili di zio Vlad?
Scherzi a parte...tagliando faresti quindi gli ultimi km?
Magari arrivando coi top runner!?!
Se è così dimmelo che cerco la diretta streaming...
Scherzi a parte...tagliando faresti quindi gli ultimi km?
Magari arrivando coi top runner!?!
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Re: Le gare del Weekend
se faccio una cosa del genere mi abbattono a fucilateMad Mat ha scritto:Per evitare la miss coi manghi o i missili di zio Vlad?
Scherzi a parte...tagliando faresti quindi gli ultimi km?
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Re: Le gare del Weekend
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PIANORO (BO) Galaverna di Pianoro
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