NUOTO

[Daniele]

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[Daniele]

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[disti]

Più sei sopra l'acqua meglio è perché l'aria offre meno resistenza dell'acqua per questo è fondamentale avere un buon galleggiamento

Io pero' ricordo partenze nei 50-100-200 dorso in cui stare anche 40 metri sott'acqua dava vantaggi notevoli

In questo caso conviene fare una subacquea lunga perché hai una spinta iniziale ( tuffo dai blocchi o virata), la subaquea nelle gare è limitata a 15m.

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[marekminutski]

Il mio fisio fino agli juniores si allenava con Fioravanti. Mi diceva che la tendenza è di lavorare sulla velocità con ripetute, ecc ma che poi la differenza vera i campioni la fanno nel tuffo ma soprattutto nelle virate. Mi spiegava che una volta fecero un raduno con degli allenatori USA che dissero in pratica che gli allenatori italiani erano dei cazzari a voler fare vasche in successione come non ci fosse un domani. Questi americani li misero UNA SETTIMANA a fare SOLO VIRATE (li facevano partire negli ultimi 15 metri così da non fargli prendere troppa velocità e obbligarli a dover fare il massimo lavoro con addominali, dorsali e gambe per virare). Quando poi provarono a nuotare vasche intere volavano rispetto a prima.

[lucaliffo]

"gli allenatori italiani erano dei cazzari"

pure nel nuoto?

mi piacerebbe sapere se le teorie nuotetiche italiane (volumi enormi, solo ripetute) siano recenti e siano condivise all'estero...

[lucaliffo]

medaglieri storici italia nuoto.
OLIMPIADI: merdacce fino agli anni 90, boom a sidney, poi calo e zeru tituli a londra.
MONDIALI: meglio, boom 2009-2011 e poi calo.

https://it.wikipedia.org/wiki/Nazionale ... l%27Italia

[lore75]

"gli allenatori italiani erano dei cazzari"

pure nel nuoto?

mi piacerebbe sapere se le teorie nuotetiche italiane (volumi enormi, solo ripetute) siano recenti e siano condivise all'estero...

La Pellegrini ha cambiato allenatore 3 o 4 volte perche' considerava un cazzaro quello che gli dava la federazione. E puntualmente rivinceva la volta dopo.
Semplifico eh

[Marco96]

Nuoto ogni tanto tanto per...in modo da staccare dalla corsa e riesco facilmente a nuotare per 1h-1.05 h in piscina con vasca da 25m...120 vasche sono 3km e riesco senza fermarmi...ho amici che fanno nuoto/ triathlon e vanno avanti anche 1.40-2h al loro ritmo lento senza far fatica...sul discorso volumi abnormi concordo...anche chi fa i 50-100 arriva a fare 10-15km a settimana...incredibile a mio parere

[lucaliffo]

10-15km a settimana sono niente, è un volume uguale a quello dei velocisti nella corsa.

[disti]

Nei periodi di massimo carico arrivano a fare 15km al giorno

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