l'allenamento IN BICI del giorno

[disti]

Oggi 50' di rulli.Il dottore,che è un triathleta(molto forte tra l'altro)per fortuna, me li ha consigliati. Ho fatto una sorta di piramidale giocando con le 5 resistenze del rullo, se non mi invento qualcosa il tempo non passa mai. È stato impegnativo sono arrivato addirittura a 179 battiti, ho sudato come un maiale .

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[Ericradis]

Oggi 50' di rulli.Il dottore,che è un triathleta(molto forte tra l'altro)per fortuna, me li ha consigliati. Ho fatto una sorta di piramidale giocando con le 5 resistenze del rullo, se non mi invento qualcosa il tempo non passa mai. È stato impegnativo sono arrivato addirittura a 179 battiti, ho sudato come un maiale .

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Bravo Disti, quando togli il gesso?

[disti]

Forse il 28 quando mi tolgono i punti. In realtà non è proprio un gesso è più una fasciatura(hanno lasciato il gesso solo nella parte inferiore) perché a tenere l'osso ci pensano le placche in titanio.

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[freccia]

Forse il 28 quando mi tolgono i punti. In realtà non è proprio un gesso è più una fasciatura(hanno lasciato il gesso solo nella parte inferiore) perché a tenere l'osso ci pensano le placche in titanio.

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alla wolverine

cmq in bocca al lupo ... ormai solo pazienza, ci vuole...

per appiedato: si , vediamo adesso con la sella spostata avanti. domani spero di riuscire ad andare in bici causa lavoro (maledetto esami di stato)

[abcdef]

Per me ieri 36km e 1000d+. Ma ho un problema, sono bloccato di gambe, non riesco a sviluppare forza, e di conseguenza giro a battiti bassi. Anche correndo ho lo stesso problema ma meno accentuato. Consigli?

[L'Appiedato]

Cosa vuol dire "bloccato di gambe"?
Non ruota piú la testa del femore?

[abcdef]

Gambe dure, non spingono, lente

[disti]

La butto li non essendo un esperto: forse dovresti curare un po' l'agilità in pianura, vedo sempre che fai sempe molto dislivello.

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[abcdef]

Solitamente vado sempre agile, molto difficilmente scendo sotto le 85 pedalate, in pianura sto sulle 100. Potrebbe essere che devo inserire ripetute? Sia in bici che di corsa? E un mese che non ne faccio

[disti]

Oggi 1h di rulli, i battiti sono molto più alti rispetto alla bici "normale" presumo per il fatto che non c'è l'effetto del vento che raffredda.

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