Allenamento del giorno [2018]

[gianmarcocordella]

Questa sera in pista: 4x2000, rec 3':30"j + 800 (prima dell'800 recupero da fermo).
Quel folle del Corsaro mi ha fatto recuperare da fermo, dopo che è quasi un anno che ogni mia singola cellula trasuda voglia di spingere al massimo. Per me ha sbagliato!
2000 = 7':31" - 7':31" - 7':28" - 7':26"
800 = 1':24" + 1':13" (2':37")!!!!!!

Secondo me vali 100 volte più nei 1500 che non negli 800
Fai bene a correrli perchè devi sviluppare velocità ma io preparerei seriamente 1500 3000 e 5000

[chippz]

Lo pensi sul serio, GMC? Grazie..
Posso chiederti in base a cosa lo deduci?

PS: Può anche essere che mi sono fatto io una cattiva idea, visto che l'anno scorso ho ciccato tutti i migli per via del fastidio al piede e mi hanno lasciato una brutta impressione.

[GioPod]

Trascinato fuori anche oggi, 7km abbastanza sofferti ma va bene così

[Lord_Phil]

Bello l'800 chippz

[chippz]

Grazie!!

[gianmarcocordella]

Lo si vede dagli allenamenti
Secondo me il 1500 e la tua gara migliore
Dovresti correrlo sotto I 4'40 almeno quest'anno

[lucaliffo]

Lo si vede dagli allenamenti
Secondo me il 1500 e la tua gara migliore
Dovresti correrlo sotto I 4'40 almeno quest'anno

già l'anno scorso faceva sedute che valevano 4'35...

[chippz]

@GmC: Lo si vede dagli allenamenti? Ma se finora ho fatto solo medi, lunghi e fartlek infiniti con recuperi correndo?

Comunque, quest'anno o 4':25" o niente.
Anzi, anche 4':25" non mi soddisfa visto che i miei ex compagni di squadra vanno sotto i 4':20" (ma fino a quando mi allenavo con loro eravamo molto vicini come ritmi). Lo so, devo guardare me stesso... però Luc ancora non mi ha visto correre per il mezzofondo con il piede guarito al 100%.. quindi non vedo l'ora!


Questa mattina 1h:20' a 4':45"/km.

[loris]

@chippz non so se è una mia impressione ma mi sembra che migliori parecchio. cominci ad avere dei bei ritmi.
Complimenti!

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[chippz]

@Loris: E' una tua impressione..
Scherzo, grazie!