Risultati elite internazionali

[disti]

Sto sistema dei trials per me è assurdo

Concordo, basta una giornata no per mandare in vacca una carriera

È un po' tutta l'atletica che funziona così

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk

In effetti hai ragione.

[NicolaRossi1]

ottimo Clayton Murphy a 2 decimi dal pb di 5 anni fa.
ottimo Isaiah Jewett a tirare tutto da solo.

Murphy ha fatto quel risultato facendo negative Split 51,8/51,3 o.O

E dire che ha un canale youtube e gli allenamenti mi parevano tutt'altro che entusiasmanti

[lucaliffo]

ottimo Clayton Murphy a 2 decimi dal pb di 5 anni fa.
ottimo Isaiah Jewett a tirare tutto da solo.

Murphy ha fatto quel risultato facendo negative Split 51,8/51,3 o.O

E dire che ha un canale youtube e gli allenamenti mi parevano tutt'altro che entusiasmanti

come si allena?

[lucaliffo]

ottimo Clayton Murphy a 2 decimi dal pb di 5 anni fa.
ottimo Isaiah Jewett a tirare tutto da solo.

Murphy ha fatto quel risultato facendo negative Split 51,8/51,3 o.O

E dire che ha un canale youtube e gli allenamenti mi parevano tutt'altro che entusiasmanti

come si allena?

3 settimane prima dei trials fece 12 miles con 5 miles centrali da 3´30 a 2´57
https://www.youtube.com/watch?v=d6WvvHMziqc

il 9/6 (a -11) posta questo specifico:
3 Mile Jog
1000m/600m/600m (Warm Ups): 2´55, 1´40
500m/400m/250m x2: 70, 52, 31, 68, 54, 32
400m/300m/200m: 54, 40, 25
2 Mile Jog
peró Rest was cut down throughout workout
https://www.youtube.com/watch?v=A_dl8YwZFwg

ultimo lavoro:
600 x 2: 1´29
300 x 3: 38
500-300-200: 1´14, 43, 25 (rec jog)
https://www.youtube.com/watch?v=mk4CM6A6oAY

[NicolaRossi1]

Peccato che non scrive i recuperi, pero mi pare un atleta ben preparato aerobicamente e in grado di fare 47 sui 400

[lucaliffo]

Peccato che non scrive i recuperi, pero mi pare un atleta ben preparato aerobicamente e in grado di fare 47 sui 400

sicuramente buono aerobicamente visto che ha 3´36 e 14´15 di 5/6 anni fa.
st´anno prima dei trials fece:
24/4: 3´39
9/5: 1´45
21/5: 1'47
6/6: 3'38

[Zedemel]

Van Niekerk 44"56

[chippz]

Questa estate uscirà il film su Kipchoge:the last milestone

[NicolaRossi1]

Oggi iniziavo talmente presto a lavorare che sono riuscito a vedere un pezzettino dei trials americani.

400hs D: WR di Sydney Mclaughin prima volta sotto i 52 (51.9)

1500 U: una fra le gare più attese, la spuntano Centrowitz (2^) e I due del college Hocker (1^), superstar di Oregon e Neguse (3^) che quest'anno ha fatto il record NCAA

200m U: Vince e si rivede il vero Lyles (19.76 credo), secondo un 17 e terzo il costante Bednarek.

[Zedemel]

Oggi iniziavo talmente presto a lavorare che sono riuscito a vedere un pezzettino dei trials americani.

400hs D: WR di Sydney Mclaughin prima volta sotto i 52 (51.9)

1500 U: una fra le gare più attese, la spuntano Centrowitz (2^) e I due del college Hocker (1^), superstar di Oregon e Neguse (3^) che quest'anno ha fatto il record NCAA

200m U: Vince e si rivede il vero Lyles (19.76 credo), secondo un 17 e terzo il costante Bednarek.

Hocker che volata.

McLaughlin da vedere e rivedere per potenza e eleganza.