Allenamento del giorno [2018]

[AdeleSkywalker]

14km di lungo. Tempo addietro macinavo anche 100km a settimana. Ma poi ho avuto incidenti di percorso e ho smesso di farlo. Pensavo mi mancasse la qualità, ma ora non ho più neanche quantità...

[lucaliffo]

il volume totale è meno importante del volume di ciò che serve in relazione all'obiettivo.

[Ericradis]

Oggi 10km a 4.25 e poi qualche esercizio.

[Ericradis]

il volume totale è meno importante del volume di ciò che serve in relazione all'obiettivo.

faglielo capire agli universitari

[disti]

Oggi 2200m di nuoto e 8km molto lenti a 5'17"/km, le ripetute di ieri si sono fatte sentire ero stanchissimo. Nel nuoto invece andavo benissimo

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[loris]

Ieri era in previsione il lunghissimo da 60km. Sembrava andare tutto bene ma dopo il 35imo è riaffiorato in parte il problema che mi ha costretto al ritiro la settimana scorsa alla 50km.
Alla fine ho stretto i denti e chiuso con 47km troppo pochi e troppo lenti per continuare a pensare di farne 100 tra 3 settimane.
Chiederò di spostare l'iscrizione al 2018 almeno non perdo i soldi.

[Ericradis]

Ieri era in previsione il lunghissimo da 60km. Sembrava andare tutto bene ma dopo il 35imo è riaffiorato in parte il problema che mi ha costretto al ritiro la settimana scorsa alla 50km.
Alla fine ho stretto i denti e chiuso con 47km troppo pochi e troppo lenti per continuare a pensare di farne 100 tra 3 settimane.
Chiederò di spostare l'iscrizione al 2018 almeno non perdo i soldi.

Peccato, mi dispiace.

[disti]

@loris
Mi dispiace ma pensa che hai fatto un inizio di stagione davvero buono con il PB in maratona.
Oggi per me 90km in bdc, i primi 30km fatti con un gruppetto che in salita andava forte per me (loro facevano lento ) ed è stata dura non staccarmi, sono arrivato a 180 battiti cioè in fuorisoglia, FC che in bici vedo raramente.

[chippz]

Ieri 50 lento, oggi 40 più allunghi..

[loris]

Ieri 50 lento, oggi 40 più allunghi..

50km e 40km?
complimenti chippZ