MInchia Disti!!!
Meno male che ti è andata bene. Rimettiti presto.
Allenamento del giorno [2018]
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spiritolibero
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Re: Allenamento del giorno
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Allenamento del giorno
Azz Disti!!
Un grosso in bocca al lupo.
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Re: Allenamento del giorno
Ti capisco, io ne ho rotti due di caschidisti ha scritto: sab 10 giu 2017, 18:23 Grazie ragazzi. Mi sono spaventato tanto proprio perché ho sbattuto la testa, dopo la caduta pensavo tra me e me: "Dario qui finisce male sei caduto troppo violentemente"
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Forza e coraggio!
Mutante sovrumano
Re: Allenamento del giorno
mamma mia, immagino la paura...io ieri sono andato in discesa sulla colombo a velocità max di 64,6... mi sono cagato sotto... ho pensato qui mi spalmo...disti ha scritto: sab 10 giu 2017, 15:00 Oggi brutta caduta in bdc, ho perso il controllo in discesa. Per fortuna mi sono fratturato solo il polso destro, il casco mi ha salvato la vita perché ho battuto la testa su un muretto a secco, ripensandoci poteva andare molto peggio. Ora sono ricoverato in Ospedale in attesa dell' intervento
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cmq in bocca al lupo e facci sapere...
Re: Allenamento del giorno
Grazie a tutti per il suppprto
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: Allenamento del giorno
Seconda domanda che si fa a un ciclista una volta accertati che non ci sia niente di grave: e la bici come sta?disti ha scritto: sab 10 giu 2017, 21:11 Grazie a tutti per il suppprto
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Re: Allenamento del giorno
@Ericradis
Sai che non lo so con certezza, ho dato un'occhiata veloce e sembrava ok ma tanto avevo intenzione di cambiarla, anche gli altri hanno detto che stava sicuramente meglio di me
. In quei momenti era l'ultimo dei miei pensieri
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Sai che non lo so con certezza, ho dato un'occhiata veloce e sembrava ok ma tanto avevo intenzione di cambiarla, anche gli altri hanno detto che stava sicuramente meglio di me
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5km: 18'28" - 28/08/2020
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Re: Allenamento del giorno
immagino....disti ha scritto: sab 10 giu 2017, 21:42 @Ericradis
Sai che non lo so con certezza, ho dato un'occhiata veloce e sembrava ok ma tanto avevo intenzione di cambiarla, anche gli altri hanno detto che stava sicuramente meglio di me
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Re: Allenamento del giorno
Oggi 40' a 5':03"/km
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento del giorno
sono notoriamente un seguace di rjochippz ha scritto: sab 10 giu 2017, 13:08 Credo anche Luc pensi al 60"0. Io spero di fare 59"9 o più veloce.
Non capisco però questa "velocità" dove me l'ha fatta tirare fuori visto che fino a pochi mesi fa si puntava sul lungo e negli ultimi mesi non abbiamo fatto chissà quali veri lavori di velocità..
