No no devono ridarli tant'è che le gare dove ci fanno lantidoping ci dicono che dovremo aspettare che gli confermino che non ci sono squalifiche per mandare i bonifici.
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Allenamento e alimentazione Spuffy
Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Probabilmente ora fanno così (bene,)ma ora no..non hanno mai ridato nientespuffy ha scritto: mar 31 mag 2022, 10:44 No no devono ridarli tant'è che le gare dove ci fanno lantidoping ci dicono che dovremo aspettare che gli confermino che non ci sono squalifiche per mandare i bonifici.
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Mmhh...non lo so, bisogna interpellare uno che conosce bene il regolamento. Penso che al massimo la restituzione possa riguardare il premio della gara un cui c'è stata la positività ma nelle decisioni della giustizia sportiva si commina una generica sanzione pecuniarie a copertura delle spese per gli atti...che io sappia.spuffy ha scritto:No no devono ridarli tant'è che le gare dove ci fanno lantidoping ci dicono che dovremo aspettare che gli confermino che non ci sono squalifiche per mandare i bonifici.
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
maarco72 ha scritto: mar 31 mag 2022, 10:46Probabilmente ora fanno così (bene,)ma prima no..non hanno mai ridato nientespuffy ha scritto: mar 31 mag 2022, 10:44 No no devono ridarli tant'è che le gare dove ci fanno lantidoping ci dicono che dovremo aspettare che gli confermino che non ci sono squalifiche per mandare i bonifici.
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
purtroppo si.. nel mio bipolarismo nella lotta al doping (liberalizziamo tutto / fine pena mai) io ho sempre sostenuto che, se vuoi fare le cose serie, se becchi uno gli devi levare tempi, titoli e soldi da quel giorno a ritroso fino a quando era in fasce e gareggiava a chi arrivava prima al biberon.L'Appiedato ha scritto: mar 31 mag 2022, 13:11Mmhh...non lo so, bisogna interpellare uno che conosce bene il regolamento. Penso che al massimo la restituzione possa riguardare il premio della gara un cui c'è stata la positività ma nelle decisioni della giustizia sportiva si commina una generica sanzione pecuniarie a copertura delle spese per gli atti...che io sappia.spuffy ha scritto:No no devono ridarli tant'è che le gare dove ci fanno lantidoping ci dicono che dovremo aspettare che gli confermino che non ci sono squalifiche per mandare i bonifici.
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Ma così non è. Per cui quello beccato positivo agli 800 di domenica e già tanto se restituisce il premio di quella, mentre i 1500 di sabato se per qualche motivo non è risultato positivo al test (o il test non è stato fatto) passano in cavalleria
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Ho visto che sei arrivato a 30 secondi da Chiappinelli, non male!
Mutante sovrumano
Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Direi che dopo ieri sera che ho fatto il miglio in 4:20 alle 20:15 un'ora in pista alle 22 facendo media 18.5 km (ne ho fatti 19 perché ho corso 61 minuti e spicci) direi che stamattina fare 30:30 è stato fenomenale!
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5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
spuffy ha scritto: dom 12 giu 2022, 18:01 Direi che dopo ieri sera che ho fatto il miglio in 4:20 alle 20:15 un'ora in pista alle 22 facendo media 18.5 km (ne ho fatti 19 perché ho corso 61 minuti e spicci) direi che stamattina fare 30:30 è stato fenomenale!![]()
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Mutante sovrumano
Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Ma era voluta questa doppietta o è capitata ?
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Tripletta!
si era voluta.. Sono in off-season gareggio e non mi alleno
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