Allenamento del giorno [2018]

[abcdef]

Io la corsa lenta sono attorno a 165, e a manetta, attorno alle 180. Però che non capisco perche ho un bilanciamento storto, 53% a destra. Curiosità, 50 battiti in piena notte non sono tanti? E 90 a riposo?

[lucaliffo]

Io la corsa lenta sono attorno a 165, e a manetta, attorno alle 180. Però che non capisco perche ho un bilanciamento storto, 53% a destra. Curiosità, 50 battiti in piena notte non sono tanti? E 90 a riposo?

ste cose sono molto individuali. ci sono pure keniani con 50 di minima

[chippz]

In realtà sono un keniano..

[Mad Mat]

Ieri sera 8x400 venuti decentemente nonostante caldo e medio del giorno prima.

[lucaliffo]

oggi ho fatto la peggior seduta non della storia, non dell'umanità... ma dei MAMMIFERI
una prog con tratto finale di fondo veloce venuto 10"/km più lento del medio di 7gg fa.
tutta colpa di chippz e delle sue uscite 30' dopo sveglio.
come dicono a napoli "copia chippz e poi muori"
ne parlerò sul prossimo post sul blog a causa di un dettaglio cardiolese

[chippz]

Wow! Mi dedicherai un articolo?
Però a sto punto fallo considerando i pro ed i contro del andare a correre 30' dopo la colazione o 4h dopo il pranzo (che sono i due casi di orari in cui vado io..).

[lucaliffo]

ma non avevo fatto colazione, solo un cucchiaino di marmellata e un caffè, se faccio colazione ed esco prima di 1h vomito pure il duodeno.
comunque parlerò solo di un dettaglio cardiolese.

maronn, stamattina mi sentivo come se corressi con un bilanciere con 60k sulle spalle, alla fine quasi non riuscivo a camminare, tipo la sindrome di freccia

[GioPod]

C'entra con scorte energetiche?

[lucaliffo]

che te devo di'... io se non ho scorte "fresche" (digerite) e muscoli svegli non mi muovo

[Mad Mat]

Ieri mattina "tapasciata" brianzola.
Freschetto (dopo pioggia) che mi ha aiutato a farla di buon ritmo, ma il fango nei boschi ha reso l'uscita molto muscolare