Allenamento del giorno [2018]

[chippz]

Una sorta di "special block" di Canova?

[spuffy]

Si l'idea è quella! Ho visto che tanti atleti di rondelli lo stanno facendo! Ci provo anche io! è cmq quattro mesi almeno che il giorno del lavoro o delle gare faccio un lento svelto 4.15 da 6/8 km oggi ho voluto provare con doppio lavoro vero e proprio!

[chippz]

Se non erro anche tempo fa al miglio avevi fatto un lavoro la mattina...
Comunque bell'idea. Chissà però quanto sia veramente utile.

[spuffy]

Bhe si prima del miglio avevo fatto un lavoro tosto... Diciamo che il miglio era lo scarico!

[lucaliffo]

rondelli ste cose già le faceva fare nel 1981 regolarmente... e pure agli junior.
ovvio che prima bisogna abituarsi ai bigiornalieri lenti.

[Lord_Phil]

In bocca al lupo spuffy!

[L'Appiedato]

rondelli ste cose già le faceva fare nel 1981 regolarmente... e pure agli junior.
ovvio che prima bisogna abituarsi ai bigiornalieri lenti.

@lucaliffo, se non intuisco male, Rondelli ti aggrada abbastanza. O sbaglio?

[chippz]

Forse ti dirà che lo aggrada, in parte, per il fondo. Per il mezzofondo non tanto.
Comunque sempre meglio del parere degli altri allenatori della zona che dicono tutti:"Rondelli è uno che SPACCA le persone".... disse il toro all'asino.

[lucaliffo]

rondelli ste cose già le faceva fare nel 1981 regolarmente... e pure agli junior.
ovvio che prima bisogna abituarsi ai bigiornalieri lenti.

@lucaliffo, se non intuisco male, Rondelli ti aggrada abbastanza. O sbaglio?

mi aggrada per il mezzofondo prolungato.
per il mezzofondo veloce bisognerebbe impedirgli per legge di allenare
ebbi con lui uno scontro su sta cosa perchè allenava scapini e nava come fossero 5-10000isti

[maarco72]

rondelli ste cose già le faceva fare nel 1981 regolarmente... e pure agli junior.
ovvio che prima bisogna abituarsi ai bigiornalieri lenti.

Confermo..vari tipi di lavori.ho visto farli fare a pusterla,frangi,donati ecc