prestazioni dei "nostri" elite

[chippz]

Ah, quindi quello dietro era l'allenatore.
Mah, dubito che l'obiettivo era scendere a peso morto perché se avessero voluto fare un lavoro di negative, allora poi nella fase concentrica l'avrebbero aiutata a risalire e seconda cosa non ci vedo molto senso nel fare l'eccentrica a cannone con un peso da pb.

Cioè, a quel punto fare solo le negative, al multipower, con risalita aiutata, sarebbe stato qualcosa di più utile rispetto a quello che ha fatto in quel video.

[Dimitry]

Sulle andature, ese. speciali etc, sul campo niente da dire, anche gli Ols, discreti, se però questi sono tecnica 100 questa panca è da 5.
Si la panca con cuscino, o meglio balistica, da shock method si fa, ma a %, non con un massimale e questa era al limite.

Sta a 45 minuti di macchina da Parma, dai Barbarians, il miglior centro italiano sulle tre alzate, si fa vedere, ci va due-tre volte e pure gratis perchè sono pure contenti di vederla e già corregge qualcosa sulle tre alzate, gliel'ho pure scritto sotto. Qualcosa di simile ha fatto la Trost con Buzzichelli, potrebbe provare anche lei.

[salvassa]

non ho visto il video ma per scendere a peso morto e tirarlo su ci vuole moltissima forza esplosiva
forse a loro interessa farla cosi proprio per andare a incrementare questa anziche la forza massima

la forza esplosiva con un massimale?

no, perché se invece ha 150 di panca allora è un altro discorso e ci sta.

[chippz]

no, perché se invece ha 150 di panca allora è un altro discorso e ci sta.

Se avesse 150 kg di panca e a 70 kg solleva così sarebbe ancora più preoccupante la cosa........

[salvassa]

ahahah hai anche ragione...

Intendevo quello che ha detto Dimitry. Puoi fare sti lavori (se proprio) ma a percentuali più basse (ora senza arrivare al famoso 30%, almeno direi dal 70 % in giù)

[NicolaRossi1]

Ma che forza esplosiva?!

La fa così perchè non abituata a farla con il fermo. Quando ho provato ad affrontare l'argomento con altri atleti, mi hanno risposto di non essere powerlifter, perciò è inutile fare il fermo. Vabhe

Tutti vogliono vedere il numero crescere e fanno di tutto per ottenerlo.

[chippz]

Bella scusa quella del non fare il fermo perché non PL.
Di base ci sta, è fisicamente e psicologicamente più facile sfruttare il rimbalzo (squat o panca che sia) e si parla appunto di carichi irrisori per un PL quindi amen se sono tutte alzate nulle in competizione.

Purché però abbiano un minimo di decenza dai.. cioè, se per evitare il fermo devo scendere a mò di ghigliottina allora si è proprio fuori strada. Ma solleva 20/30 kg in meno e falli più decenti no? Boh, è questo che non mi spiego. Specie se non parliamo della nonna Pina, ma di una qualche giovane promessa o un atleta che lo fa di lavoro (sebbene non sia pagato per sollevare pesi).

[maarco72]

Che bel fermento che c'è nei 400m sia maschile che femminile

[edorm]

@maarco72 purtroppo però sempre attorno a livelli "mediocri" internazionali. Bravissima la Trevisan, é poi tante ragazze sui 53".
Laltrongiorni anche Sibilio si è affacciato sui 45" ma parliamo di prospettive staffetta.
Individualmente la storia è diversa.
Sono molto curioso per l'esordio di Re e Tortu a Savona (e vedere come Jacobs si presenta dopo la stagione indoor).

[maarco72]

Si certo perfettamente d'accordo..ma non si può trovare il campione dall'oggi al domani.... è buono che il movimento si stia svegliando con molti giovani in progresso.... questo serve anche a smuovere un po'il tutto (effetto traino) ...in attesa di un campione.
Meglio avere qualcuno nei primi 100 di specialità anche se nella parte alta... che non avere nessuno.
Purtroppo nel mezzofondo siamo messi decisamente peggio