Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

[salvassa]

l'ideale sarebbe una pedana che misura la forza...

in assenza puoi provare una di quelle app che lo misurano. Non so come siano e non ci spenderei soldi ma magari una gratuita tipo Jumpster

[gaeshipag]

Ok vado di Jumpster, non è proprio il momento migliore per dilapidare denaro. Grazie mille

[NicolaRossi1]

MyJump2, affidabile quanto una pedana di forza. 10€, la consiglio se si ha cellulare che fa video a 120 fps che sono più accurati

[chippz]

Chippz ha drizzato le orecchie...
ma funziona solo per esercizi con salto?

[lucaliffo]

Ok vado di Jumpster, non è proprio il momento migliore per dilapidare denaro. Grazie mille

aho, era solo una curiositá per vedere se/quanto sei un tipo "di potenza" eh...
un´indicazione sull´elevazione io la faccio casareccia: il soffitto sta a 3m, misuro dove arrivo in piedi braccio alzato mano aperta punta dito medio (poniamo 2.30), se saltando (con contromovimento e slanciando braccio in alto) sfioro il soffitto valuto un´elevazione 70cm.

[gaeshipag]

@lucaliffo sì avevo capito che era per curiosità, però l'hai fatta venire pure a me .
Proverò sia l'app sia il modo casereccio, domani che ho il giorno di riposo da lavoro e corsa.

[salvassa]

Chippz ha drizzato le orecchie...
ma funziona solo per esercizi con salto?

su che volevi provarla? ce ne sono un po' per tutto ormai

[chippz]

Chippz ha drizzato le orecchie...
ma funziona solo per esercizi con salto?

su che volevi provarla? ce ne sono un po' per tutto ormai

Non lo so (non sto più facendo molti esercizi..), però mi incuriosiva il "force-velocity". Più che altro mi chiedevo come lo prendeva o se era solo per esercizi con salto.

[lucaliffo]

sì avevo capito che era per curiosità, però l'hai fatta venire pure a me .
Proverò sia l'app sia il modo casereccio, domani che ho il giorno di riposo da lavoro e corsa.

che poi i risultati possono essere alquanto contraddittori...
ad esempio io faccio ottime cose su sti test (livelli quasi professionali!), peró ho una forza gambe ridicola e sono certamente resistente e im-potente

[salvassa]

Chippz ha drizzato le orecchie...
ma funziona solo per esercizi con salto?

su che volevi provarla? ce ne sono un po' per tutto ormai

Non lo so (non sto più facendo molti esercizi..), però mi incuriosiva il "force-velocity". Più che altro mi chiedevo come lo prendeva o se era solo per esercizi con salto.

C'è barsense per le cose con il bilanciere ad esempio