Parole di corsa

Avete un blog? Scrivete "di corsa" e volete far conoscere i vostri articoli? Questo è il vostro posto
Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 6731
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: Parole di corsa

Messaggio da Lord_Phil »

spuffy ha scritto: mer 28 feb 2018, 19:24
lucaliffo ha scritto:
spuffy ha scritto: mer 28 feb 2018, 15:47 Che memoria! A me sfugge! :) grazie a tutti! Ho visto il califfo che ha commentato che vorrebbe fare un articolo! Ne sarei onorato!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
lo famo dopo er 10000 in pista?
lo faccio pubblicare da atleticalive, lo leggono migliaia di persone, ti faccio una pubblicità clamorosa e ti faccio triplicare il cachet :soldi:
:D
3*0 fa sempre 0!:) cmq ok!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
:lol3:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Parole di corsa

Messaggio da spiritolibero »

Spuffy in una sola giornata ha superato le visite di Sofia. In più è sommerso da likes e commenti su Facebook. :o
Lo proporrò per atleta della settimana, o in alternativa per l'atleta più bello d'italia. :D
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: Parole di corsa

Messaggio da spuffy »

Se hai contatore visite lo giro sul sito società! :)

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 25835
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Parole di corsa

Messaggio da lucaliffo »

chippz ha scritto: mer 28 feb 2018, 19:26
Lord_Phil ha scritto: mer 28 feb 2018, 18:56 Dovresti farlo anche con chippz allora, cosi cresce di fama e di importanza e puoi esigere da lui un contributo mensile maggiore :mrgreen: :grazie:
E tu dici queste cose qualche giorno prima della pubblicazione del tuo articolo? Mi sa che dico a @spiritolibero di cancellarlo... :lingua: :lingua: :lingua: :lingua: :lingua: :lingua: :lingua:

Però, è vero.. intervistami Luc, rendimi famoso, poi se attiro l'attenzione di qualche dolce pulzella ti pago di più. Felice uno, felici tutti! :joint:
volentieri, però cerca di fare sub 2'10 ;)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Parole di corsa

Messaggio da spiritolibero »

Guarda qua sotto.
Non hai i permessi necessari per visualizzare i file allegati in questo messaggio.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 6731
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: Parole di corsa

Messaggio da Lord_Phil »

Proponiamo spuffy come #atlegnocco sui disagiati :lol:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17757
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Parole di corsa

Messaggio da chippz »

lucaliffo ha scritto: mer 28 feb 2018, 21:37
chippz ha scritto: mer 28 feb 2018, 19:26
Lord_Phil ha scritto: mer 28 feb 2018, 18:56 Dovresti farlo anche con chippz allora, cosi cresce di fama e di importanza e puoi esigere da lui un contributo mensile maggiore :mrgreen: :grazie:
E tu dici queste cose qualche giorno prima della pubblicazione del tuo articolo? Mi sa che dico a @spiritolibero di cancellarlo... :lingua: :lingua: :lingua: :lingua: :lingua: :lingua: :lingua:

Però, è vero.. intervistami Luc, rendimi famoso, poi se attiro l'attenzione di qualche dolce pulzella ti pago di più. Felice uno, felici tutti! :joint:
volentieri, però cerca di fare sub 2'10 ;)
Allora facciamo l'incontrario. Si fa se faccio sub 2'10" 😂
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 6731
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: Parole di corsa

Messaggio da Lord_Phil »

spiritolibero ha scritto: mer 28 feb 2018, 21:39 Guarda qua sotto.
Cmq non credo siano visualizzazioni uniche no? Cioe non sono 1000 e piu persone diverse...
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17757
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Parole di corsa

Messaggio da chippz »

No, sono click. Anche dallo stesso ip.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lore75
Seniores
Seniores
Messaggi: 2693
Iscritto il: mar 17 feb 2015, 10:45

Re: Parole di corsa

Messaggio da lore75 »

spiritolibero ha scritto: mer 28 feb 2018, 21:32 Spuffy in una sola giornata ha superato le visite di Sofia. In più è sommerso da likes e commenti su Facebook. :o
Lo proporrò per atleta della settimana, o in alternativa per l'atleta più bello d'italia. :D
bello e'bello. ma ti fai crescere la barba?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com