Zedemel ha scritto: sab 27 apr 2019, 13:06
Io non son nemmeno così convinto che non servirebbero ai fondaroli, in fondo per correre ai 20 all'ora per molto tempo si deve essere anche un po' veloci (certo non come un velocista).
è chi corre a 20??
cmq non è che tutto il mondo fa così è gli.italiani sono tutti rinco...a livello federale può essere che si sono fossilizzati,ma l'Italia(per fortuna)non è tutta li
Zedemel ha scritto: sab 27 apr 2019, 13:06
Io non son nemmeno così convinto che non servirebbero ai fondaroli, in fondo per correre ai 20 all'ora per molto tempo si deve essere anche un po' veloci (certo non come un velocista).
C'erano anche maratoneti elite che un 100m secco lo fanno quasi come me..
Pensa a Farah, è uno velocissimo, eppure un 100m non so se scende sotto i 12".. roba da velocista amatoriale.
Zedemel ha scritto: sab 27 apr 2019, 13:06
Io non son nemmeno così convinto che non servirebbero ai fondaroli, in fondo per correre ai 20 all'ora per molto tempo si deve essere anche un po' veloci (certo non come un velocista).
C'erano anche maratoneti elite che un 100m secco lo fanno quasi come me..
Pensa a Farah, è uno velocissimo, eppure un 100m non so se scende sotto i 12".. roba da velocista amatoriale.
Zedemel ha scritto: sab 27 apr 2019, 13:06
Io non son nemmeno così convinto che non servirebbero ai fondaroli, in fondo per correre ai 20 all'ora per molto tempo si deve essere anche un po' veloci (certo non come un velocista).
C'erano anche maratoneti elite che un 100m secco lo fanno quasi come me..
Pensa a Farah, è uno velocissimo, eppure un 100m non so se scende sotto i 12".. roba da velocista amatoriale.
Zedemel ha scritto: sab 27 apr 2019, 13:06
Io non son nemmeno così convinto che non servirebbero ai fondaroli, in fondo per correre ai 20 all'ora per molto tempo si deve essere anche un po' veloci (certo non come un velocista).
C'erano anche maratoneti elite che un 100m secco lo fanno quasi come me..
Pensa a Farah, è uno velocissimo, eppure un 100m non so se scende sotto i 12".. roba da velocista amatoriale.
ma scusa quanto fai nei 100m?
Non riniziamo.
Ho detto quasi.
Per un elite fare 12"alto / 13"basso è come per me fare 13"alto.
ma scusa quanto fai nei.100m?
alias...Non so cosa fai...quindi non riesco a collegare a quello che fanno.i top o che pensi che fanno...
ti senti attaccato?no perché mi.sa che esageri un pochino
maratoneti o cmq top 5000/10000 i 100m li.fanno anche in.12''..almeno quelli che ho.visto io
lo.dico brevemente poi cerco un link più esplicito...Canova usa fare degli esercizi di tecnica/potenziamento alternati a dei 400m..fatti a ritmo maratona/medio...esempio una serie di skip..calciata è via un 400,..poi altri esercizi è così via
li inserirò a luglio quando inizio la mia.costruzione
maarco72 ha scritto: sab 27 apr 2019, 14:16
ma scusa quanto fai nei.100m?
alias...Non so cosa fai...quindi non riesco a collegare a quello che fanno.i top o che pensi che fanno...
ti senti attaccato?no perché mi.sa che esageri un pochino
maratoneti o cmq top 5000/10000 i 100m li.fanno anche in.12''..almeno quelli che ho.visto io
Anche secondo me non sono poi così lenti in senso assoluto, è chiaro che ci siano differenze legate ad una specializzazione spinta, ma se noi tapascia prendiamo 10 minuti di distacco in 10k non penso sia solo questione di resistenza, ma ci sono anche notevoli differenze di velocità di base.
Zedemel ha scritto: sab 27 apr 2019, 14:30ma se noi tapascia prendiamo 10 minuti di distacco in 10k non penso sia solo questione di resistenza, ma ci sono anche notevoli differenze di velocità di base.
Attenzione a non confondere questo con le teorie all'italiana che "un ottimo allenamento per iniziare una preparazione per i 10 km o anche oltre è 10x100m"...
maarco72 ha scritto: sab 27 apr 2019, 14:16
ma scusa quanto fai nei.100m?
alias...Non so cosa fai...quindi non riesco a collegare a quello che fanno.i top o che pensi che fanno...
ti senti attaccato?no perché mi.sa che esageri un pochino
maratoneti o cmq top 5000/10000 i 100m li.fanno anche in.12''..almeno quelli che ho.visto io
chippz fece 13 alto.
ma ha parlato di "VELOCISTA AMATORIALE"... lui non é un velocista amatoriale, é un mezzofondista amatoriale.
ci sono certi keniani da 8´00 sulle siepi che non riesccono a fare un 100 sub 14.
calcaterra disse che mai gli riuscí un 100 sub 15 eppure aveva 30´sui 10k.
