Notevole!
prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Valencia mi dicono pure ventosa
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Dario De Caro 13'38," nei 5000m indoor
Re: prestazioni dei "nostri" elite
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: prestazioni dei "nostri" elite
buoniLord_Phil ha scritto: ven 10 dic 2021, 18:16Un articolo con qualche allenamento lungo
https://running.gazzetta.it/news/10-12- ... ia-84220/3
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Sono lavori che riuscirebbe a fare anche un amatore abbastanza forte o sono troppo avanzati (cioè richiedono anni di programmazione mirata)?lucaliffo ha scritto:buoniLord_Phil ha scritto: ven 10 dic 2021, 18:16Un articolo con qualche allenamento lungo
https://running.gazzetta.it/news/10-12- ... ia-84220/3
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42k: 2:37:43 - 3:44.3/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
Re: prestazioni dei
io li faccio fare pure ad amatori-pippe (con strutture diverse... aumm aummsabba ha scritto: ven 10 dic 2021, 21:45Sono lavori che riuscirebbe a fare anche un amatore abbastanza forte o sono troppo avanzati (cioè richiedono anni di programmazione mirata)?lucaliffo ha scritto:buoniLord_Phil ha scritto: ven 10 dic 2021, 18:16
Un articolo con qualche allenamento lungo
https://running.gazzetta.it/news/10-12- ... ia-84220/3
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)Re: prestazioni dei "nostri" elite
Si, visti già su strava. Notavo che non ha fatto lunghissimi ma cose più strutturate.Lord_Phil ha scritto: ven 10 dic 2021, 18:16Un articolo con qualche allenamento lungo
https://running.gazzetta.it/news/10-12- ... ia-84220/3
Mutante sovrumano
Re: prestazioni dei "nostri" elite
battocletti e la squadra ori all´eurocross U23F
Re: prestazioni dei "nostri" elite
al 23´ crippa si ferma di colpo toccandosi il fianco. era in testa insieme a kaya, gressier e inge