Allenamento del giorno [2018]

[lucaliffo]

Quindi io sono il secondo mattutino? E menomale che Luc dice che ho problemi con le sveglie..

Ore 07. 40' a 5':14"/km.
Se mi svegliassi 5 minuti prima riuscirei anche ad arrivare in orario a lavoro.. ma non si può voler tutto dalla vita
Tra circa otto ore farò l'altro allenamento.

ma al lavoro come va Chippz? Ti fan sempre sclerare?

No, ormai tutte le persone che mi facevano sclerare sono state spostate (non per punizione, ma per "merito": il nostro progetto è destinato a fallire nel giro di uno/due anni).
Per ora me la godo finché non mi sposteranno negli altri progetti. E lì saranno cavoli amari visto che adottano il lavaggio del cervello: "obbligo" a lavorare in più. Se sei fortunato te la cavi con 1 ora extra, se sei sfigato arrivi anche ad 8 ore extra. Sì, c'è gente che trova NORMALE lavorare 16 ore al giorno! E si stanno diffondendo molte MALATTIE MENTALI:
-è normale e doveroso lavorare anche 16 ore al giorno
-è normale lavorare nei weekend senza recuperare in settimana
-è normale lavorare tutti i weekend
-chi lavora le regolari 8 ore è considerato un fancazzista.
-si fanno i turni fino alle 24
-in certi turni sei obbligato ad andare in pausa-cena alle 17, quindi obbligato a cenare alle 17

Per il momento nessuno di questi problemi mi tocca (a parte che tutta l'azienda considera il mio gruppo un branco di fancazzisti perché lavoriamo "solo" 8 ore, ma non me ne frega), ma è solo questione di tempo. Può essere una settimana come due anni. Poi si riprenderanno le lotte, ma in maniera pesantissima.

C'è gente che sta lavorando praticamente 30 giorni al mese perché tutti i vari recuperi vengono spostati al mese successivo o addirittura cancellati. C'è gente che lavora da 1 a 8 ore in più, alcuni retribuiti, alcuni GRATIS.
C'è gente costretta a cenare alle 17.
C'è gente a cui è stato imposto di fare 1 ora tutti i giorni extra... per poi a fine mese ricevere una mega tassa tanto da PERDERE circa 200 euro rispetto chi ha lavorato le normali 8 ore.

E così via.. ma, ripeto, per ora a me non succede nulla e bene o male posso allenarmi tranquillamente lavorando le 8 ore senza nessuno che mi dice nulla se arrivo 5 minuti dopo. Però anche Luc dovrà prepararsi a questa sorte iper sfigata (ma al 99% cambierò lavoro se uno solo proverà ad attaccare la mia sanità mentale).

questo è l'esito dell'italia piddina... poi poerò "semo de sinistra" perchè amiamo i trans e aborriamo i molestatori.
secondo me bisognerebbe tornare a dare la parola alle p38.

[spiritolibero]

ma al lavoro come va Chippz? Ti fan sempre sclerare?

No, ormai tutte le persone che mi facevano sclerare sono state spostate (non per punizione, ma per "merito": il nostro progetto è destinato a fallire nel giro di uno/due anni).
Per ora me la godo finché non mi sposteranno negli altri progetti. E lì saranno cavoli amari visto che adottano il lavaggio del cervello: "obbligo" a lavorare in più. Se sei fortunato te la cavi con 1 ora extra, se sei sfigato arrivi anche ad 8 ore extra. Sì, c'è gente che trova NORMALE lavorare 16 ore al giorno! E si stanno diffondendo molte MALATTIE MENTALI:
-è normale e doveroso lavorare anche 16 ore al giorno
-è normale lavorare nei weekend senza recuperare in settimana
-è normale lavorare tutti i weekend
-chi lavora le regolari 8 ore è considerato un fancazzista.
-si fanno i turni fino alle 24
-in certi turni sei obbligato ad andare in pausa-cena alle 17, quindi obbligato a cenare alle 17

Per il momento nessuno di questi problemi mi tocca (a parte che tutta l'azienda considera il mio gruppo un branco di fancazzisti perché lavoriamo "solo" 8 ore, ma non me ne frega), ma è solo questione di tempo. Può essere una settimana come due anni. Poi si riprenderanno le lotte, ma in maniera pesantissima.

C'è gente che sta lavorando praticamente 30 giorni al mese perché tutti i vari recuperi vengono spostati al mese successivo o addirittura cancellati. C'è gente che lavora da 1 a 8 ore in più, alcuni retribuiti, alcuni GRATIS.
C'è gente costretta a cenare alle 17.
C'è gente a cui è stato imposto di fare 1 ora tutti i giorni extra... per poi a fine mese ricevere una mega tassa tanto da PERDERE circa 200 euro rispetto chi ha lavorato le normali 8 ore.

E così via.. ma, ripeto, per ora a me non succede nulla e bene o male posso allenarmi tranquillamente lavorando le 8 ore senza nessuno che mi dice nulla se arrivo 5 minuti dopo. Però anche Luc dovrà prepararsi a questa sorte iper sfigata (ma al 99% cambierò lavoro se uno solo proverà ad attaccare la mia sanità mentale).

questo è l'esito dell'italia piddina... poi poerò "semo de sinistra" perchè amiamo i trans e aborriamo i molestatori.
secondo me bisognerebbe tornare a dare la parola alle p38.

Solidarietà a Chipzz! È così per molti non solo per te.
Inizia a prepararti un "piano B", perché tra qualche tempo potrebbe diventare insostenibile rimanere in quel posto i lavoro.

Purtroppo abbiamo un ritorno in grande stile delle politiche ottocentesche e del primo novecento (che hanno portato ai regimi totalitari e a due guerre mondiali).

[lucaliffo]

No, ormai tutte le persone che mi facevano sclerare sono state spostate (non per punizione, ma per "merito": il nostro progetto è destinato a fallire nel giro di uno/due anni).
Per ora me la godo finché non mi sposteranno negli altri progetti. E lì saranno cavoli amari visto che adottano il lavaggio del cervello: "obbligo" a lavorare in più. Se sei fortunato te la cavi con 1 ora extra, se sei sfigato arrivi anche ad 8 ore extra. Sì, c'è gente che trova NORMALE lavorare 16 ore al giorno! E si stanno diffondendo molte MALATTIE MENTALI:
-è normale e doveroso lavorare anche 16 ore al giorno
-è normale lavorare nei weekend senza recuperare in settimana
-è normale lavorare tutti i weekend
-chi lavora le regolari 8 ore è considerato un fancazzista.
-si fanno i turni fino alle 24
-in certi turni sei obbligato ad andare in pausa-cena alle 17, quindi obbligato a cenare alle 17

Per il momento nessuno di questi problemi mi tocca (a parte che tutta l'azienda considera il mio gruppo un branco di fancazzisti perché lavoriamo "solo" 8 ore, ma non me ne frega), ma è solo questione di tempo. Può essere una settimana come due anni. Poi si riprenderanno le lotte, ma in maniera pesantissima.

C'è gente che sta lavorando praticamente 30 giorni al mese perché tutti i vari recuperi vengono spostati al mese successivo o addirittura cancellati. C'è gente che lavora da 1 a 8 ore in più, alcuni retribuiti, alcuni GRATIS.
C'è gente costretta a cenare alle 17.
C'è gente a cui è stato imposto di fare 1 ora tutti i giorni extra... per poi a fine mese ricevere una mega tassa tanto da PERDERE circa 200 euro rispetto chi ha lavorato le normali 8 ore.

E così via.. ma, ripeto, per ora a me non succede nulla e bene o male posso allenarmi tranquillamente lavorando le 8 ore senza nessuno che mi dice nulla se arrivo 5 minuti dopo. Però anche Luc dovrà prepararsi a questa sorte iper sfigata (ma al 99% cambierò lavoro se uno solo proverà ad attaccare la mia sanità mentale).

questo è l'esito dell'italia piddina... poi poerò "semo de sinistra" perchè amiamo i trans e aborriamo i molestatori.
secondo me bisognerebbe tornare a dare la parola alle p38.

Solidarietà a Chipzz! È così per molti non solo per te.
Inizia a prepararti un "piano B", perché tra qualche tempo potrebbe diventare insostenibile rimanere in quel posto i lavoro.

Purtroppo abbiamo un ritorno in grande stile delle politiche ottocentesche e del primo novecento (che hanno portato ai regimi totalitari e a due guerre mondiali).

sponsorizzate purtroppo dalla finta "sinistra"...

[Lord_Phil]

Quando lavoravo a Londra nell'hotel 5 stelle facevano cenare anche noi alle 17-17.30, con turno 14.30-23, inutile dire che una volta tornato a casa a mezzanotte avevo una fame boia e mi scofanavo di tutto...per poi andare a letto immediatamente dopo! Non proprio l'ideale

[lucaliffo]

ma vi ricordate gli slogan di 40 anni fa, quando i vari gentilony, boldry and vendoly facevano i cortei?
"LAVORARE MENO LAVORARE TUTTI!... SALARIO INTERO LAVORO ZERO!"

[Lord_Phil]

Ragazzi che figata!!
https://connect.garmin.com/modern/activity/2313863893 14km immerso nei vigneti!!
Parto su per il sentiero sulla collina, praticamente un trail, fermandomi a sgranocchiare un po' d'uva direttamente dalle vigne, stra buona! Discesa a rotta di collo e poi tutto su percorso ondulato in mezzo ai vigneti...c'era pure un signore che arava coi cavalli anziché coi trattori, sembrava di essere tornati indietro nel tempo!

Un freddo cane, ci volevano i guanti! Domani vado con la macchina fotografica a fare qualche scatto, sperando in un bel cielo, e a prendere dell'altra uva

[Zedemel]

Oggi diluvio, quindi per la serie pipponi d'oro della palestra (non prendetemi in giro )
Vari Runner touch da cui noto che sono più instabile sulla gamba sinistra
Vari esercizi braccia con manubri 8kg
Vari affondi avanti e indietro sempre coi manubri
3x8 squat 33kg
2x6 e 2x8 stacchi 53kg
Gli squat abbastanza tranquilli (non mi voglio tirare in testa il bilanciere). Gli stacchi mi cominciano a essere più impegnati
Cmqe dicono per la forza i collinari e la palestra. Io corro sempre per colline, ma mi sembrano due mondi diversi.

[chippz]

Ricapitolando, per me oggi:
-mattina: 40' a 5':14"/km = normale, un classico lento ma mezzo addormentato. Niente di più, niente di meno.
-pomeriggio: 50' a 5':29"/km = sensazioni di corsa facile, ma psicologiche brutte: mal di pancia e ritmo sempre più lento. Cadenza mai stata così bassa: 156 e menomale che ero pure partito con brio! Primi 3 km sui 5':20" / 2 km sui 5':25" / poi il declino inesorabile, pure il gps s'è stancato di prendermi i tempi , tanto da fare 2 km a 5':35" e 2 km sopra i 5':40". Schifo, schifo, schifo.. non influisce molto, in fondo è un lento e farlo a 5' o 5':30" cambia poco, ma voglio risolvere sto problema maledetto. Non è stanchezza muscolare o fatica per gli altri allenamenti.

[disti]

Oggi 14km di lento a 4'52"/km e 143bpm medi.

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[Lord_Phil]

E che problema è andrea?