Allenamento del giorno [2018]

[Ervin]

70%, c'era parecchia umidità e il percorso era -in parte- collinare.

[lucaliffo]

70%, c'era parecchia umidità e il percorso era -in parte- collinare.

e la deriva? l'HRV alle 5.57 stamattina era a posto? la differenza dello 0.00463% nei tempi d'appoggio l'hai risolta?

[Paolo]

Sabato 2,6 km. a nuoto in 1h14'08", domenica 2,6 km. a nuoto in 1h13'25". Ieri, al rientro dal mare, cioè al tramonto, ho beccato pulman ghiacciati per colpa di quella fottutissima aria condizionata!! Avevo voglia di dire qualcosa agli 'autisti, ma ho lasciato perdere...ci manca solo che mi metta a litigare con queste teste quadre...mi bastano i litigi dell'ufficio...Comunque a Rimini o a Bologna, nei mezzi pubblici, non mettono l'aria condizionata sparata al massimo come in Sardegna...evidentemente il sardo, essendo basso, tarchiato, con le ossa grosse, soffre maggiormente il caldo degli altri italiani, decisamente meno grossi dei sardi...Comunque sto pensando seriamente di fare una bella denuncia, mi sto documentando in tal senso in internet!! E' criminale mettere l'aria condizionata a palla nei pulman da e verso il mare, quando ci si veste ai minimi termini e dopo diverse ore al sole, lo sbalzo di temperatura lo si sente molto di più!!

[Ervin]

70%, c'era parecchia umidità e il percorso era -in parte- collinare.

e la deriva? l'HRV alle 5.57 stamattina era a posto? la differenza dello 0.00463% nei tempi d'appoggio l'hai risolta?

[simone03031986]

...ma 3'46'' o 4'46''?

[Ervin]

3'46

Ma era la prima uscita dopo 2 settimane di stop.

[chippz]

Oggi 30 minuti di cazzeggio in acqua + 30 minuti di drills camminati e vari "stili" di nuoto (cagnolino, libero, delfino.. ma qualche bracciata ripetuta ogni tot).

Ho urgentissimo bisogno di imparare il tedescooo!!! Mannaggia qui in hotel ci sono 6 famiglie tedesche e 1 italiana...

[Lord_Phil]

Mooremio ricordo che quando parlavi di quel famoso medio di 23km a 3'20" o simili, che ha fatto emozionare tutti, parlavi del garmin, che lo avevi guardato o non guardato ecc insomma le tracce ce le hai, dai, non puoi dire che non hai nemmeno una traccia.

[Ervin]

oggi ho lasciato il garmin a casa, comunque in programma 8 x 1000 con rec di 2' in corsetta, i 1000 a 3'05 i recuperi a 4'05. Una buona seduta nonostante il caldo che picchiava forte sulla testa.

[loris]

Ho urgentissimo bisogno di imparare il tedescooo!!! Mannaggia qui in hotel ci sono 6 famiglie tedesche e 1 italiana...

ChippZ mastichi poi l'inglese...asfaltate tutte le crucche!!!


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