IL METODO HADD

[maarco72]

Notavo una cosa in sto periodo..quando ero fermo(ora faccio solo lenti)e ho ricominciato trovavo molta difficoltà a correre a 5'30/6(cioè con la mia compagna)a livello meccanico...mentre quando ero in forma no....ha senso?

[lore75]

@maarco

Accade anche a me...io oltre i 6' al km non ce la faccio ad andare. Tranne quando sono in buona forma.

[spuffy]

Per te marco a 5:30 era già troppo forte!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

[loris]

Concludo (per ora).
Il 3D originale su letsrun e' andato perso.
Se qualcuno lo avesse lo potrebbe vendere all'asta per decine di migliaia di dollari

Nel mio continuo girovagare in rete ho trovato su Let's Run questa discussione tra Hadd e Antoni Cabral é per caso questa la discussione famosa?
http://www.letsrun.com/forum/flat_read. ... ad=2375989

[lucaliffo]

no, questa era una discussione (molto interessante) sulle differenti tipologie di atleti.
c'era una discussione in cui un haddiano scriveva tutto il programma poi copiato dal professore universitario, questa discussione pare si sia persa.

[loris]

ricordi l'anno?

[lucaliffo]

no, ne devi parlare con lore75

[Zedemel]

non va bene sotto i 70km/sett...
non va bene per chi ha oltre 45' sui 10km...


NON VA BENE PER TROPPA GENTE!!!
un metodo buono deve adattarsi a tutti o quasi!

scusate ma poi uno che fa più di 70km a settimana, penso sia già abbondamente sotto i 45' sui 10km

boh uno che viaggia sotto o poco sopra i 4' a km, migliorare facendo solo delle vagonate di fondi lenti, mah!

[Zedemel]

correre forte tutti i giorni non si può, ma neanche correre 3h tutti i giorni.

mi son sempre chiesto come si allena un ultratrailer

[Mad Mat]

Beh si!
Io ne sono un esempio.
Poi è vero che facendo altro si può migliorare ancora di più...