la RELATIVITA' dei metodi

[spuffy]

Ero già dimagrito quando ho iniziato a correre anzi pesavo meno di ora!

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[lucaliffo]

io sto adal non lo capisco... ecco cosa scrive:

"Ma io pagherei per correre a 3'25 in pista cazzarola ahahah
I 2000 e' da un po' che non li faccio
A fine novembre ho fatto 4x2000 in 3'25 con rec. 1000 sempre a 3'45
Passando al 10000 in 35'19"

boh, fa tutte le settimane dei "variati" a 3'30-3'33 e pagherebbe per andare a 3'25 in gara?
i miei se fanno 4x2000 a 3'25 CON REC IN JOGGING poi in gara vanno a 3'25... male che vada a 3'27... lui li fa con rec a 3'45!!!
e a novembre, 4 mesi fa!!!

[Zedemel]

Forse sente la gara, oppure è veloce e riesce a spingere particolarmente le ripetute

[Paolo]

Tutti quelli che vanno troppo forte in allenamento, poi in gara non rendono come dovrebbero....Avevo letto un articolo su "Correre" di 25 anni fa dove si diceva che, andando troppo forte in allenamento, si instaura un trasfert a livello psicologico, cioè gli allenamenti diventano delle gare e le gare diventano allenamenti. In pratica non si sente più la gara come si dovrebbe. Secondo me, oltre al fattore psicologico, succede anche questo: allenandosi troppo forte, si consumano anche molte energie psico-fisiche e ci si presenta alla gara COTTI

[lucaliffo]

senza dubbio.

poi in questo caso a mio avviso ci sono dei problemi di tabella: non cura la riserva di velocità.
in questi "medi variati" i tratti veloci va a 3'15 (che dovrebbe essere il ritmo gara se uno in media va a 3'30-3'33) e recuperi a 3'45. sempre così... ha fatto un 10x800 a 3'14 rec 2' da fermo... non va mai più veloce di 3'15.
a parte che se fai 10x800 a 3'15, male che vada a 3'14 un 5000 lo devi fare... ma allora il 10000 ti deve venire a 3'20 visto che i medi variati vai a 3'30-3'33...

boh, spero che sia una precisa strategia del suo allenatore, magari con l'avanzare della stagione robe più veloci le faranno.
io comunque qualche medio tutto a 3'45 me lo farei, invece di scannarmi sempre a 3'30-3'33.

[Zedemel]

ma non potrebbe esserci qualche soggetto che smaltisce meglio la ripetuta, e quindi dovrebbe lavorare di più sulla corsa continua?

[lucaliffo]

ma non potrebbe esserci qualche soggetto che smaltisce meglio la ripetuta, e quindi dovrebbe lavorare di più sulla corsa continua?

non l'ho capita... e non ho capito la relazione con questo caso.

[lucaliffo]

un certo "strangeralone"... gran talento, mesi a spingere ogni seduta come un forsennato... prima gara sui 10km 33'50...:

"Ragazzi ca..o che metatarsalgia che mi è uscita... con lq corsa passa... poi quando torno dolori... avete esperienze in merito? È da mercoledì che è successa"

[Mad Mat]

Qualcuno gli lo disse pure (gmc forse...) ma mi sembra corra da poco e non è seguito.
Ci sta dai...

[marekminutski]

A volte si confonde la metatarsalgia con la tenosinovite. A me capitò (la seconda) nel settembre 2013. La causa fu il fatto di aver stretto troppo le scarpe e averci corso 22 km, con il risultato di infiammare gli estensori del piede.

Rimasi fermo appena tre giorni poi avevo una mezza da fare. Ricordo che fino al decimo erano lacrime, tant'è che meditai il ritiro, poi si scaldò e arrivai alla fine ma, come mi fermai, sembrò che mi avessero sparato al piede. Un altro paio di giorni fermo e abbondanti antinfiammatori e via. Per un mesetto ogni tanto ricompariva...