
Parole di corsa
Re: Parole di corsa
Purtroppo..... e a quanto pare non viene curata nemmeno tanto la forza braccia. 

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Parole di corsa
mah... da 3 anni non migliora. st'inverno è migliorata sui 60, vedremo.
di che zona del brasile è lei o la madre?
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Re: Parole di corsa
comunque Gianpaolo Celleraio se non erro allena un ben gruppeto d'atleti.
Oltre a lei ci dovrebbe essere zlatan e suo (presumo) figlio giovanni cellario.
Qualcuno sa che fine ha fatto? l'anno scorso ha corso i 60 metri in 6"60 e poi non si è più visto..
Oltre a lei ci dovrebbe essere zlatan e suo (presumo) figlio giovanni cellario.
Qualcuno sa che fine ha fatto? l'anno scorso ha corso i 60 metri in 6"60 e poi non si è più visto..
Re: Parole di corsa
Cmq gran bella ragazza
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: Parole di corsa
A' rieccoci!
Oggi è la volta di Simone Quaggia, della mia ex società!
http://paroledicorsa.blogspot.it/2018/0 ... unner.html
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Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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- spiritolibero
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Re: Parole di corsa
Nadia Battocletti neo maggiorenne, è oggi nostra ospite.
https://paroledicorsa.blogspot.it/2018/ ... -miei.html

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1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Parole di corsa
Urco!! Ospiti di un certo spessore!!



100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
- L'Appiedato
- Elite
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- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Parole di corsa
Discorso a latere.
Padre forte mezzofondista, madre mezzofondista marocchina.
Ma il sangue non conta nulla, vero?
Eppure perchè c'è chi spende centinaia di migliaia di dollari per comprare il discendente di quel o quell'altro purosangue?
Padre forte mezzofondista, madre mezzofondista marocchina.
Ma il sangue non conta nulla, vero?
Eppure perchè c'è chi spende centinaia di migliaia di dollari per comprare il discendente di quel o quell'altro purosangue?
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Parole di corsa
Insomma è una geneticamente raccomandata! 

100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Parole di corsa
Appiedato non fare il determinista a tutti i costi!L'Appiedato ha scritto: gio 12 apr 2018, 16:11 Discorso a latere.
Padre forte mezzofondista, madre mezzofondista marocchina.
Ma il sangue non conta nulla, vero?
Eppure perchè c'è chi spende centinaia di migliaia di dollari per comprare il discendente di quel o quell'altro purosangue?
E poi sti discorsi di cavalli che centrano? Vuoi forse insinuare che oltre a correre forte è anche una bella puledrina?
