Allenamento del giorno [2018]

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Paolo
Juniores
Juniores
Messaggi: 818
Iscritto il: ven 15 gen 2016, 9:29

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Paolo »

chippz ha scritto:@Luc: avevo calcolato tutto alla perfezione.. ma mi sono dimenticato un particolare. Stasera fanno il festival show con tutti i cantanti (patty pravo, al bano, the kolors e quelli recentissimi).
Una cosa talmente bella che lei ha sacrificato tutto il pomeriggio di mare per andare a vedere le prove.. e stasrra sarà li.
Impossibile dirle:"usciamo assieme". Certo, probabilmente la troverò (anche se con milioni di persone)...
Si rimanda tutto a domani mattina...

@spuffy: Purtroppo è stata un momento durato troppo poco...

@Paolo: oggi pomeriggio in acqua c'erano due tipe straniere (forse tedesche) con cappello da cowboy (circa 25-28 anni) con le tette al vento. Però una era timida.. è entrata in acqua fiera, ma è uscita abbastanza presto e si metteva le mani davanti per coprire. L'altra se ne fregava di più..
Ho avuto una tentazione fortissima di lanciarle la palla.. per farmela tirare indietro scoprendosi.. però i miei mi avrebbero preso a schiaffi... :D :D
Brutta cosa andare al mare coi familiari.. :D sono secoli che vado da solo ed è decisamente meglio :D Oggi ne ho fatto una delle mie...leggi più avanti :D
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Paolo
Juniores
Juniores
Messaggi: 818
Iscritto il: ven 15 gen 2016, 9:29

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Paolo »

oggi 3,52 km. a nuoto in 1h36'42", nuotata più lunga dell'anno. Ho anche fatto una nuotata a ranocchia di 200 metri ed alla fine della nuotata a ranocchia, visto che non c'erano uomini nelle vicinanze, mi sono fatto una bella sega in acqua dedicandola ad una che ho visto con le mammelle nude da vicinissimo mentre usciva dall'acqua. Erano 3 anni che non facevo seghe in acqua, ho goduto più di quando sono andato con le prostitute...Peccato che dopo la sega mi sia venuto sonno ed abbia anche un pò dormito, comunque a fine serata mi sono un pò ripreso... Non ho fatto lunghe passeggiate, causa sega pomeridiana (ma se facevo la sega sul tardi, avrei potuto avere freddo..) che mi ha stancato. In tutto ho fatto 9 ore in spiaggia in costume da bagno, era da parecchio che non stavo così a lungo al mare.
Domani parto a Rimini per 3 notti e 4 giorni. Non sono contento perchè è previsto brutto tempo, anche se le ultime previsioni l'hanno un pò ridimensionato
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
lore75
Seniores
Seniores
Messaggi: 2693
Iscritto il: mar 17 feb 2015, 10:45

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lore75 »

chippz ha scritto:Nah.. può essere, ma come fai a dire che è stata una perdita di tempo? È sempre piacevole parlare con una bella ragazza.. in inglese poi! E io ci ritorno tutti i giorni..
In ogni caso non le ho mai dato l'idea di un morto di f.. proprio perchè sono rimasto a parlare nonostante sapevo di non concludere nulla ne è una prova.

Discorso diverso l'italiana.. proprio per vincere la sua apparente timidezza ho dovuto ripetere più volte certe cose.. tipo se dice "non lo so", io penso è al 70% un no, ma non avendo nulla da perdere ci riprovo.

Chippz
Pensi troppo e vai troppo poco di lingua

Devi lavorare su questo aspetto
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
Avatar utente
marekminutski
Seniores
Seniores
Messaggi: 2468
Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da marekminutski »

chippz ha scritto:Nah.. può essere, ma come fai a dire che è stata una perdita di tempo? È sempre piacevole parlare con una bella ragazza.. in inglese poi! E io ci ritorno tutti i giorni..
In ogni caso non le ho mai dato l'idea di un morto di f.. proprio perchè sono rimasto a parlare nonostante sapevo di non concludere nulla ne è una prova.

Discorso diverso l'italiana.. proprio per vincere la sua apparente timidezza ho dovuto ripetere più volte certe cose.. tipo se dice "non lo so", io penso è al 70% un no, ma non avendo nulla da perdere ci riprovo.
Proprio qua ti sbagli. Se rimani a parlare pur sapendo che non avrai chances, passi per morto di figa (o per sfigato o per gay, non so cosa sia peggio).

Sei come il Barcellona di quest'anno. Tanto possesso palla ma non finalizzi mai, non la (anzi, LO :shock: ) butti mai dentro, non fai mai gol :o

Quoto anche Lore: vai di lingua. Sempre. Poi penserai al resto. 8-)
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17752
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Vorrei vedere voi, quando da mesi ricevi solo buche e ragazze "malate" che hanno "vergogna" persino a parlare con te. Roba che a qualsiasi domanda ti rispondono "non lo so". Vai al mare e ne trovi una che pare interessata, ma poi si rinchiude nel non lo so.. infine giri l'angolo e trovi l'ungherese che ti parla con risposte concrete.
Non posso nemmeno permettermi di comportarmi come dite. Per dire:"finalmente sento la voce di una ragazza.. e non voglio smettere". Sinceramente fare goal è un obiettivo quasi secondario.. prima devo soddisfare gli occhi e le orecchie da questa lunga carestia... :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da spuffy »

Chippz sei meglio nella corsa! :)

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Avatar utente
marekminutski
Seniores
Seniores
Messaggi: 2468
Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da marekminutski »

spuffy ha scritto:Chippz sei meglio nella corsa! :)

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
Allora siamo apposto! :lol3: :lol3: :lol3:

Dai, scherzo! :ymca:
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17752
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

È tutto relativo. Che vuol dire fare colpo? Portarsela a letto? Darle dei soldi? Parlarci? Ci sono infinite interpretazioni. Per un maschio sano può essere portarsela a letto, ma anche qui credo che non sia l'unica cosa da volere da una ragazza.
In ogni caso è sempre una cosa stabilita da ambo le parti, ove la decisione maggiore spetta alla donna (purtroppo, in sto schifo di società).
Per dire su 100 maschi, 98 direbbero subito sí se una tipa ti approcciasse e ti chiedesse di andare a letto o iniziare una qualsiasi relazione (a meno che non sia orribile, ma..). Quante tipe farebbero uguale? 10/20?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Avatar utente
marekminutski
Seniores
Seniores
Messaggi: 2468
Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da marekminutski »

Trai meno ispirazione dai filosofi Chippz. Ispirati a Bobo Vieri che è meglio.

Immagine
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17752
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Manco morto. Persone come lui non sono uomini. Facile fare colpo con 99869653 euro.
È come dire che se vuoi vincere una gara, allora il doping è permesso... tanto quel che conta è vincere la gara!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052