in realtà ho ascoltato quello che mi scrissi e non ho cercato di stare con il pacer dei 34:15 dall'inizio. I primi 5km li ho fatti fissi a 3'27''/km e vedevo il gruppetto poco piu avanti. Dal Km3 ho dovuto tirare io e un po' mi scocciava, poi dal km6 ho cominciato a girare un filo piu veloce e ho iniziato a superare uno ad uno tanti che si staccavano dal pacer. Sono rientrato nell'ormai piccolo gruppo giusto al km8, ma nonostante abbia fatto gli ultimi 2km spingendo sapevo che era dura fare meglio di 34'20''. Da GPS si (34'09'') ma ufficiale era chiaro che saremmo finiti dopo, non so il pacer cosa si era fumatolucaliffo ha scritto: dom 24 mar 2024, 19:43 lui voleva osare o la va o la spacca, io gli scrissi di accontentarsi di un pb di qualche secondo... stavolta ha avuto ragione lui.
probabilmente le condizioni esterne della gara di un mese fa erano ben peggiori di oggi.
Ieri condizioni esterne ottime. 10'' o poco piu rispetto ad Elche lo attribuisco a quello. Percosi ottimi entrambi. Il resto in queste 6 settimane tra le due gare penso di aver fatto allenamenti simili 1''/2'' al km più veloci quindi ci sta. Tutto bene quel che finisce bene, nonostante essermi fatto 30km svelti non richiesti
