Allenamento del giorno

[chippz]

Quoto Luc e aggiungo.. e io che sono arrivato a 1400 pagine di thread tutto partito perché ho fatto 2'16" al posto di 2'14" sugli 800m?

[maarco72]

@L'Appiedato ciò che è importante per noi stessi...non importa cosa sia per gli altri
Se ti fa sentire meglio sfogarti fai benissimo

[Zedemel]

È andato via il caldazzo, a parità di battiti, 4% di differenza in un lento.
Non vale proprio la pena fare gare lunghe d'estate.

[correreEcorrere]

non scrivo molto qui ormai ma vi leggo spesso.
Oggi 20x400 a 3,33 di media rec 45 secondi jog a 6. Come sto andando? mal che vada su una 10km quanto dovrei valere?

[L'Appiedato]

@salvassa ti rifanno la pista!
https://www.targatocn.it/2023/10/24/leg ... -roma.html

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[chippz]

Bravo @correreEcorrere! Non so quanto puoi valere sui 10 km non sapendo cosa fai in ripetute lunghe e altri lavori, però mi pare un ottimo allenamento!

[salvassa]

@salvassa ti rifanno la pista!
https://www.targatocn.it/2023/10/24/leg ... -roma.html

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Si bel regalo del cactus... In realtà i lavori sono iniziati edbè chiusa da fine luglio e non se ne vede al fine. Forse a dicembre boh ma già si parla di 2024

Ad oggi hanno solo sfasciato la vecchia e devono ancora rifare la parte sotto su cui poi poggiare il nuovo tartan (o quello che è il nuovo materiale)

Altro problema poi sarà se una volta rifatta sarà libero accesso anche alle 5 di mattina come prima o diventa una "normale" pista a me inaccessibile per orari

[Lord_Phil]

Stamattina stavo quasi per andare a correre... Alle 7.40 ... Poi tiro su la tenda e vedo che sta nevicando... Never mind

[Zedemel]

Passata una settimana dal covid. Purtroppo quando si fa intensità, lascia trascichi. Come una sorta di infiammazione latente, soprattutto a livello di respirazione. Volevo fare una bella garetta tra una decina di giorni, vabè viene come viene.

[NicolaRossi1]

Concordo con Zed, fatto 15gg fa e mi pare di essermi arenato nella progressione di allenamenti che stavo facendo. Sarà stato il Covid? Bho