La gara del giorno

[Ericradis]

Ecco il resoconto della gara di Spuffy, ormai sono il suo telecronista ufficiale.

http://www.magazine.podisti.it/2013/ind ... prati.html

[loris]

non ci sono più complimenti per Spuffy!
Immenso!!!

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[loris]

Oggi sono tornato in gara, mezza maratona di Ravenna.
Dopo gli ultimi mesi con pochi allenamenti e pochi km non avevo ambizioni di tempo.
Sno partito e mi sentivo bene, dopo 5 km stavo a 4'50" e mi son detto vabbé, sto bene, continuo finché tengo al limite rallento invece sono arrivato al 15 ed ero ancora a 4'50.
Ho stretto i denti e ho aumentato, alla fine il tempo dice 1h42'46" con un real time da PB, 1h40'45"!!!


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[GioPod]

Niente male! Condividi il non-allenamento!

[simone03031986]

Caspita, più di 1' di PB. Complimenti!!!!

[loris]

guarda GioPod, negli ultimi 3 mesi Luc mi ha fatto più tabelle di quelle degli ultimi due anni.
Per un motivo o per l'altro non riuscivo mai ad allenarmi e cambiato obbiettivo di continuo!
Dal primo luglio a oggi non arrivo a 500 km...

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[GioPod]

Azz... sarebbe allora ancora più interessante carpirne i segreti... ma non si può!!!
Mago Luc e/o altro?

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[Bixio68]

Ottimo Loris, della serie pochi ma buoni (i km in allenamento)

[disti]

Oggi sono tornato in gara, mezza maratona di Ravenna.
Dopo gli ultimi mesi con pochi allenamenti e pochi km non avevo ambizioni di tempo.
Sno partito e mi sentivo bene, dopo 5 km stavo a 4'50" e mi son detto vabbé, sto bene, continuo finché tengo al limite rallento invece sono arrivato al 15 ed ero ancora a 4'50.
Ho stretto i denti e ho aumentato, alla fine il tempo dice 1h42'46" con un real time da PB, 1h40'45"!!!


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Bravo complimenti!

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[Paolo]

Io il 6 novembre del 2011 ho fatto la mezza maratona in 1h34'13". Avevo ripreso ad allenarmi nella corsa il 26 settembre (dopo essere stato fermo dalla corsa dal 22 maggio) facendo 4 km. Il 1° novembre di quell'anno feci 44 km. in mountan bike salendo a quota 1069 m.s.l.m. in oltre 4 ore. Oltre alla mtb nuotavo in mare, perciò praticavo il cross training. Penso comunque di aver fatto un impresa non da poco, anche perchè avevo già 45 anni, non ero un 25enne...