La gara del giorno

[GioPod]

Complimenti alla "nipotina" [SMILING FACE WITH SMILING EYES]

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[simone03031986]

...niente male come esordio e obietivo centrato in pieno!!!

[Ericradis]

...niente male come esordio e obietivo centrato in pieno!!!

Si, considerando che si è allenata bene solo due mesi e mezzo. Penso che potrebbe fare abbastanza facilmente 3h.30.

[lore75]

Venerdi' ho trotterellato (con in mezzo 14 km di medio) nella mezza di Dubai.
Nessuna ambizione di tempo, e ci ho messo in mezzo un paio di missioni come portaborracce e scorta di una mia compagna di squadra (60enne) in crisi respiratoria

Chiuso in 1h44....

[lore75]

per capire il livello di impegno....

[Lord_Phil]

Bella lì Lore!

[Zedemel]

per capire il livello di impegno....

talloni... delinquente

[Zedemel]

Complimenti a Massi Milani per essere sceso sotto le 2h30' in maratona. Bravo!

[Lord_Phil]

Ieri gara Corrida di Houilles 10km
Partenza ore 14.45, 3 giri nel centro cittadino. A quanto pare é una gara molto importante e famosa, valida per il campionato di Francia.
Divisa in due gare: popolare con 1700 partecipanti e elite con 400.
Percorso con stradine strette e cambi di direzione, una salita e due discese, il tutto appunto da ripetere 3 volte.
C'é il pubblico delle grandi occasioni: tanti spettatori incitanti, transenne, speaker con altoparlanti distribuiti su tutto il percorso, due maxi schermi per seguire la gara. Ottima organizzazione, tutto liscio.

Fa molto freddo e decido, da tapascione, di rimanere coi pantaloni lunghi, la felpa e i guanti
Alla partenza c'é il mondo quindi mi intrufolo il piu avanti possibile, difatti poi per tutta la gara vengo superato, ma almeno non son rimasto imbottigliato.

L'obiettivo, dati gli ultimi allenamenti, é tenere i 4'05". Parto veloce appunto per evitare il traffico 3'56" e 3'59" poi mi stabilizzo e cerco di non strafare, allungando nel tratto finale. Termino in 40'44" centrando l'obiettivo, contento

Rimango poi a vedere la gara degli elite: una bellezza vederli scaldarsi e correre, che tecnica, che leggeri che sembrano, ma potenti allo stesso tempo. E le donne anche, ottima tecnica e gambe-sedere sodi.
In 12 su 400 finiscono sopra i 40'
In 21 stanno sotto i 30' con i primi 9 sotto i 29' e volata al fotofinish per i primi 6

[lore75]

'
In 21 stanno sotto i 30' con i primi 9 sotto i 29' e volata al fotofinish per i primi 6

maiala...gara velocina