ma chi è che ha stabilito ste formulette? hadd?luirt ha scritto:1) dovresti essere in grado di fare la maratona al FM più alto che hai stabile, di fatto ad oggi nessuno l'ha mai fatta così, si prende quel tempo e si fa +XX.lucaliffo ha scritto:ricapitolando...
1) il FM stabilizzato corrisponderebbe al ritmo maratona; quale FM? uno qualunque?
2) il FV1 (93%) corrisponderebbe a ritmo mezza o 10000?
p.s. quali che siano le risposte sono certamente errate per la maggior parte dei runners...
Il mio medio stabile, che poi tanto medio non è come mi avete fatto notare, è molto vicino al RMe, la maratona per me così è impossibile, chi ha un FM stabile più basso del mio, inteso come % della FC comunque non riesce ad oggi ad utilizzarlo come RMa. Rjo sostiene che un giorno si potrà fare, forti fortissimi dubbi.
2) dovrebbe essere RG10k, anche qui da quel che mi risulta ancora nessuno ha centrato l'obiettivo, la ricerca non è stata scrupolosa, in effetti 1x2000/2500 non credo che dia una stima molto attendibile del RG10k, così a naso mi vien da pensare che è tra RG5k e RG10k
chiunque sia è "diversamente furbo"
