come NON allenarsi per la mezza

[Zedemel]

Comunque diffidate da certe tabelle. Per la mezza lunghi da 23-24km servono alla grande.

[marekminutski]

Sempre fatti, ogni tanto fino a 25 pure. Il massimo storico è stato 27.

[loris]

Se la si vuol preparare bene come dice Zedemel servono fino a 23-24km, anche 25 al massimo.
32 non servono a finalizzare una mezza.

[AdeleSkywalker]

Chiedo scusa, ma perché è tanto sbagliata la tabella?

[chippz]

Chiedo scusa, ma perché è tanto sbagliata la tabella?

Ma allora ci hai sempre spiato.. oppure il nome di Marco ti ha fatto tornare la voglia di scriverci?

Comunque a quale tabella ti riferisci? Di quelle commentate qui alcune sono impossibili (troppo difficili e disequilibrate), altre sono abbordabili, ma con certe lacune (tipo esagerare i km dei lunghi o non impostare correttamente i vari lavori o altre caratteristiche).

[marekminutski]

Perché potrei averle fatto tornare la voglia di scrivere? Mi sono perso qualcosa...

[chippz]

Zitto che sono geloso..

[marekminutski]

Continuo a non capire...

P.S. Magari 'na spiegazione in privato?

[chippz]

Ma niente.. stavo solo scherzando. Ahaha!

[AdeleSkywalker]

Oggi ho comprato il nuovo numero di Runner's ed aveva una sezione dedicata alle tabelle relative alla mezza maratona ( dal podista occasionale, al runner da 7 uscite settimanali ), e per esempio inseriva diversi lavori settimanali a RM e anche lavori di ripetute brevi in salita. Ma anche lunghi lenti. Da tutto quello che leggo, vedo, cerco trovo in giro, mi sembra che praticamente tutti, in preparazione di una mezza o anche solo di una 10000, inseriscono molti lavori "tirati". Quanto questo può essere giusto? E quanto può essere deleterio?