La gara del giorno

[GioPod]

Bravo Zede complimenti!
La crisi che coincide con un cardio anomalo... potrebbe non essere una coincidenza

[disti]

Bravo Zedemel! Secondo me potresti provare a fare lunghi di 24 - 25km

Inviato dal mio LG-D855

[Zedemel]

Bravo Zede complimenti!
La crisi che coincide con un cardio anomalo... potrebbe non essere una coincidenza

Grazie Gio!
L'importante è non morire
qualche motivo ci sarà, in allenamento lunghi anche oltre l'ora e trenta non accade. In allenamenti veloci non accade. E' successo negli ultimi 5-6km di tutte le mezze tirate, salvo due corse con notevole caldo per cui la prestazione era degradata molti km prima. Forse semplicemente a massimo sforzo mi disidrato bene e il cinturino stringe leggermente meno.

[Zedemel]

Bravo Zedemel! Secondo me potresti provare a fare lunghi di 24 - 25km

Inviato dal mio LG-D855

Grazie!
Si è un'ipotesi, d'altronde l'ultimo lungo di 21km l'ho fatto il 6 gennaio. Il più è la voglia

[lore75]

PB in mezza, purtroppo di soli 10 secondi, ma pur partendo più prudente, al 16esimo si spegne la luce.
però va bene così, ad un certo punto mi volevo fermare

Gran gara Zed...cazzo mi hai raggiunto e superato

[Zedemel]

PB in mezza, purtroppo di soli 10 secondi, ma pur partendo più prudente, al 16esimo si spegne la luce.
però va bene così, ad un certo punto mi volevo fermare

Gran gara Zed...cazzo mi hai raggiunto e superato

sommando i due tempi sei avanti tu

[lore75]

in blu, sullo sfondo, il sottoscritto in recupero, nella gara in notturna di mercoledi scorso
Recupero che poi comportera' il podio (quello in verde era il secondo M40)

[Zedemel]

Concentratissimo!

[Ericradis]

Bella foto. Quanti gradi c'erano?

[lucaliffo]

10 in più dell'ideale